Recipe Index
APÉRITIF
BLINIS AU SEIGLE HEALTHY ET MOELLEUX
BRUSCHETTAS AUX POIVRONS GRILLÉS ET FETA
CAKE AUX TOMATES CERISES, FETA ET OLIVES
CAKE HEALTHY AU THON ET TOMATES SÉCHÉES
CANNELÉS AU BACON HEALTHY
CANNELÉS SALÉS AU CHÈVRE, MIEL ET PIGNONS
CAPPUCCINO DE CHAMPIGNONS, MOUSSE BACON
CHEESECAKE AU SAUMON FUMÉ EN VERRINE
DIP D’AUBERGINES À LA LIBANAISE
DIP DE CONCOMBRE, FETA ET CITRON VERT
FETA PANÉE AU MIEL ET NOIX, SALADE FRUITÉE
GASPACHO TOMATE-POIVRON À LA FETA
HOUMOUS AUX POIVRONS ROUGES ET RICOTTA
MINI-BURGERS AU SAUMON FUMÉ
MOZZAS ROULÉES AUX PISTACHES ET NOISETTES
MUFFINS SALÉS AUX TOMATES SÉCHÉES ET MOZZA
PANNA COTTAS AU PARMESAN & AU MIEL
PANNA COTTAS AUX TOMATES SÉCHÉES ET MOZZA
POULPE MARINÉ : 2 IDÉES RECETTES
SOUPE FROIDE DE COURGETTES, AVOCAT, BASILIC
TARTARE DE POISSON AU LAIT DE COCO
TARTELETTES AUX OIGNONS CARAMÉLISÉS
TARTES AUX TOMATES RÔTIES ET CHÈVRE FRAIS
VERRINES AUX ASPERGES, CRUMBLE DE PIGNONS
ARTICLES
GUIDE PRATIQUE SUR LES FARINES
LES SUCRES À IG BAS
LES SUPER ALIMENTS : DÉFINITIONS ET BIENFAITS
ZOOM SUR LES PROTÉINES VÉGÉTALES
BURGERS
CRISPY CHICKEN BURGER VERSION HEALTHY
GAUFRES DE PATATE DOUCE FAÇON BURGER
MINI-BURGERS AU SAUMON FUMÉ
CAKES SUCRÉS
BANANA BREAD AU QUINOA ET NOIX DE PÉCAN
BANANA BREAD AU SARRASIN ET AUX NOISETTES
BANANA BREAD AUX NOIX & AU CARAMEL
BANANA BREAD CHOCO-COCO
BANANA BREAD FÈVE TONKA ET CHOCOLAT
BANANA BREAD PEANUT BUTTER ET CHOCOLAT
CAKE À LA COCO ET FLEUR D’ORANGER
CAKE AUX AGRUMES ET À L’AMANDE
CAKE CITRON ET COCO
CAKE FAÇON PAIN D’ÉPICES HEALTHY
CAKE MARBRÉ VANILLE CHOCO À IG BAS
CAKE PISTACHES ET MYRTILLES HEALTHY
CAKE SARRASIN CHOCO NOISETTE
CAKES AUX POMMES CARAMÉLISÉES
CARROT CAKE AUX NOIX DE PÉCAN CARAMÉLISÉES
CRUMB-BANANA BREAD AU PEANUT BUTTER
MINI CAKES AUX DEUX CITRONS ET PAVOT
MINI CAKES CHOCO-TONKA
CUISINE DU MONDE
BOULETTES DE POULET CURRY, COCO ET CACAHUÈTES
BUDDHA BOWL AUX FALAFELS
CHAKCHOUKA AUX POIS CHICHES
CHILI CON CARNE
CHILI DE LÉGUMINEUSES
CURRY DE CREVETTES AUX POMMES
CURRY DE PATATES DOUCES ET POIS CHICHES
CURRY DE POULET À LA CITRONNELLE
DAHL DE LENTILLES CORAIL ET POIS CASSÉS
DIP D’AUBERGINES À LA LIBANAISE
KORMA DE CHOU-FLEUR ET POIS CHICHES
LAKSA AUX CREVETTES ET AU TOFU
MOUSSAKA HEALTHY & GOURMANDE
NOUILLES SOBA AU MISO EN SALADE
NOUILLES SOBA AUX CREVETTES ET À LA MANGUE
ORGE CANTONAIS VERSION VEGGIE
ORGE MONDÉ À LA MEXICAINE
PÂTES À LA PUTTANESCA EXPRESS
POULET KORMA FAÇON HEALTHYLICIOUUS
POULET SATAY AUX POIVRONS ET BROCOLIS
POULET SAUCE AIGRE-DOUCE
RIZ CANTONAIS ALLÉGÉ AU CHOU-FLEUR
SOUPE AUX CREVETTES ET LAIT DE COCO
SOUPE THAÏE AU TOFU ET VERMICELLES DE SOJA
TOFU TANDOORI, SAUCE YAOURT ET CORIANDRE
DESSERTS FRUITÉS
CARPACCIO D’ANANAS CITRON VERT BASILIC
NECTARINES GRILLÉES ET CRUMBLE D’AMANDES
POIRES RÔTIES AU FOUR ET CRUMBLE D’AMANDES
EN-CAS HEALTHY
BARRES DE CÉRÉALES SANS CUISSON
BARRES ÉNERGÉTIQUES HEALTHY
BOULES ÉNERGÉTIQUES CHOCO-COCO À IG BAS
COOKIES MOELLEUX BANANE-CHOCOLAT
ENERGY BALLS À LA NOISETTE
ENERGY BALLS AU PRALINÉ
ENERGY BALLS BANANE CACAHUÈTES
ENERGY BALLS CHOCO-AMANDES
ENERGY BALLS COCO ET NOIX DE MACADAMIA
NECTARINES GRILLÉES ET CRUMBLE D’AMANDES
POIRES RÔTIES AU FOUR ET CRUMBLE D’AMANDES
SMOOTHIE BOWL KIWI CITRON VERT
GAUFRES, CRÊPES & PANCAKES
CRÊPES À IG BAS ET SANS BEURRE
CRÊPES À LA FLEUR D’ORANGER ET NOIX DE COCO
CRÊPES À LA NOISETTE
GAUFRES HEALTHY À LA NOISETTE
PANCAKES À LA FARINE DE LUPIN
PANCAKES À LA NOISETTE
PANCAKES À LA NOIX DE COCO
PANCAKES AU CITRON & GRAINES DE PAVOT
PANCAKES AUX MYRTILLES ET POUDRE D’AÇAÏ
PANCAKES AUX PÉPITES DE CHOCOLAT
PANCAKES HEALTHY AU PEANUT BUTTER
PANCAKES MOELLEUX IG BAS
LÉGUMES & ACCOMPAGNEMENTS
AUBERGINES FARCIES AU RIZ ET AU HALLOUMI
AUBERGINES RÔTIES AUX ÉPICES, PETIT ÉPEAUTRE
CAROTTES RÔTIES AU MIEL ET AU ZAATAR
CHILI DE LÉGUMINEUSES
CHOU-FLEUR ET BROCOLIS RÔTIS AU ZAATAR
CHOU-FLEUR RÔTI ET PURÉE AUX POIS CHICHES
COLESLAW HEALTHY AUX 2 SAUMONS
CRUMBLE DE LENTILLES CORAIL ET CAROTTES
CRUMBLE DE RATATOUILLE AU CHÈVRE FRAIS
CURRY DE LÉGUMES À LA TOMATE
CURRY DE PATATES DOUCES ET POIS CHICHES
DAHL DE LENTILLES CORAIL ET POIS CASSÉS
FENOUIL À L’ORANGE & AUX AMANDES
GALETTES DE PATATE DOUCE AU QUINOA
GRATIN DE PATATES DOUCES & AUBERGINES
KORMA DE CHOU-FLEUR ET POIS CHICHES
NUGGETS-FRITES VERSION HEALTHY
RISOTTO AUX ASPERGES ET CREVETTES
SALADE DE TOMATES ET PASTÈQUE À LA FETA
TABOULÉ AUX FÈVES, PETITS POIS ET ZAATAR
TABOULÉ AUX FRUITS SECS ET MENTHE
TAGLIATELLES DE COURGETTES CRUES EN SALADE
MUFFINS & COOKIES
BROOKIE GOURMAND ET HEALTHY VERSION MINI
BROOKIE HEALTHY AUX HARICOTS ROUGES
COOKIES À LA PATATE DOUCE, NOIX CARAMÉLISÉES
COOKIES CHOCOLAT ET NOISETTES
COOKIES HEALTHY & GOURMAND
COOKIES HEALTHY À L’AMANDE ET AU CHOCOLAT
COOKIES IG BAS PEANUT BUTTER ET CHOCOLAT
COOKIES MOELLEUX BANANE-CHOCOLAT
COOKIES SANS GLUTEN ET IG BAS
MUFFINS AUX GRAINES ET CHOCOLAT NOIR FONDANT
MUFFINS AUX MYRTILLES ET NOIX DE COCO
MUFFINS AUX PISTACHES ET AUX FRAMBOISES
MUFFINS AUX POMMES ET AUX NOISETTES
MUFFINS COCO CŒUR FONDANT CHOCO
MUFFINS PEANUT BUTTER ET CHOCOLAT
MUFFINS POMME AMANDE & CANNELLE
PAINS ET BRIOCHES
PÂTES
BOULETTES DE POULET AUX OLIVES & CITRON CONFIT
LASAGNES VEGGIE AUX LENTILLES
PASTA PRIMAVERA
PÂTES À LA CRÈME DE BETTERAVE
PÂTES À LA CRÈME DE CHAMPIGNONS ET CHORIZO
PÂTES À LA CRÈME DE COURGETTES ET SAUMON
PÂTES À LA PUTTANESCA EXPRESS
PÂTES À LA SAUCE CRÉMEUSE AUX POIS CHICHES
PÂTES AU CHOU ROMANESCO, CRÈME CITRONNÉE
PÂTES AU HOUMOUS ET CITRON CONFIT
PÂTES AU PESTO DE CHAMPIGNONS
PÂTES AU PESTO DE CHOU KALE ET AMANDES
PÂTES AU PESTO DE CORIANDRE ET SAUMON
PÂTES AU PESTO DE PISTACHES ET COURGETTES
PÂTES AU PESTO DE ROQUETTE, TOMATE ET SAUMON
PÂTES AU POULET ET CRÈME DE COCO
PÂTES AU SAUMON & AUX ÉPINARDS
PÂTES AUX ASPERGES, CHORIZO ET BURRATA
PÂTES AUX AUBERGINES FONDANTES ET MOZZA
PÂTES AUX BOULETTES VEGGIE
PÂTES AUX CREVETTES, SAUCE CITRON CRÉMEUSE
PÂTES AUX ENCORNETS ET SAUCE CITRONNÉE
PÂTES AUX LÉGUMES GRILLÉS ET BURRATA
PÂTES AUX POIVRONS ET CHORIZO
PÂTES FAÇON CARBONARA VEGGIE
PÂTES, SAUCE TOMATE AU FENOUIL ET ENCORNETS
PESTO DE NOIX DE CAJOU ET BURRATA
POULET AUX CHAMPIGNONS ET À L’ESTRAGON
SALADE DE PÂTES AU PESTO ET COURGETTES GRILLÉES
SAUCE AUX POIVRONS ET TOMATES SÉCHÉES
PETIT-DÉJEUNER
AÇAI BOWL À LA FRAMBOISE
BIRCHER MUESLI LA NOISETTE
GRANOLA AMANDE CHOCO ET COCO
GRANOLA CHOCO-NOISETTES
PANCAKES AUX MYRTILLES ET POUDRE D’AÇAÏ
SMOOTHIE BOWL KIWI CITRON VERT
PLATS FAMILIAUX
GRATIN DE BLETTES, CHAMPIGNONS & POULET
LASAGNES VEGGIE AUX COURGETTES
LASAGNES VEGGIE AUX LENTILLES
MOUSSAKA HEALTHY & GOURMANDE
POIVRONS FARCIS À LA MEXICAINE
PLATS VÉGÉTARIENS
AUBERGINES FARCIES AU RIZ ET AU HALLOUMI
AUBERGINES FARCIES VEGGIE À LA MAROCAINE
AUBERGINES RÔTIES AUX ÉPICES, PETIT ÉPEAUTRE
BOWL ORIENTAL ET SAUCE CÂPRES-CITRON CONFIT
BRUSCHETTAS AUX POIVRONS GRILLÉS ET FETA
BUDDHA BOWL À LA PATATE DOUCE
BUDDHA BOWL AUX FALAFELS
BUDDHA BOWL DE SARRASIN À LA PISTACHE
CAKE AUX TOMATES CERISES, FETA ET OLIVES
CAROTTES RÔTIES AU MIEL ET AU ZAATAR
CHILI DE LÉGUMINEUSES
CHILI SIN CARNE AUX PROTÉINES DE SOJA
CHOU-FLEUR ET BROCOLIS RÔTIS AU ZAATAR
CRUMBLE DE LENTILLES CORAIL ET CAROTTES
CURRY DE LÉGUMES À LA TOMATE
DAHL DE LENTILLES CORAIL ET POIS CASSÉS
FALAFELS AUX POIS CHICHES ET BROCOLIS
FALAFELS DE CHOU-FLEUR ET SEMOULE EN BOWL
FENOUIL À L’ORANGE & AUX AMANDES
FETA PANÉE AU MIEL ET NOIX, SALADE FRUITÉE
GRATIN DE QUINOA AUX COURGETTES ET À LA FETA
KORMA DE CHOU-FLEUR ET POIS CHICHES
LASAGNES VEGGIE AUX COURGETTES
LASAGNES VEGGIE AUX LENTILLES
MINI CLAFOUTIS AUX COURGETTES GRILLÉES
ORGE AUX CHAMPIGNONS ET CRÈME DE COCO
ORGE CANTONAIS VERSION VEGGIE
PANZANELLA AU HALLOUMI, SAUCE CITRON-SUMAC
PASTA PRIMAVERA
PATATE DOUCE ET POIS CHICHES À LA CACAHUÈTE
PÂTES À LA SAUCE CRÉMEUSE AUX POIS CHICHES
PÂTES AU PESTO DE CHOU KALE ET AMANDES
PÂTES AU PESTO DE PISTACHES ET COURGETTES
PÂTES AUX AUBERGINES FONDANTES ET MOZZA
PÂTES AUX BOULETTES VEGGIE
PÂTES AUX LÉGUMES GRILLÉS ET BURRATA
PÂTES FAÇON CARBONARA VEGGIE
PESTO DE NOIX DE CAJOU ET BURRATA
QUICHE AUX CHAMPIGNONS ET ÉPINARDS
QUICHE SANS PÂTE AUX COURGETTES ET CHÈVRE
QUICHES SANS PÂTE AUX ASPERGES VERSION MINI
RISOTTO D’ÉPEAUTRE AU CHOU ROMANESCO
SALADE AVOCAT ET HALLOUMI
SALADE CAESAR VÉGÉTARIENNE
SALADE D’AUBERGINES ET TOMATES AUX CÂPRES
SALADE D’ÉPINARDS, PATATES DOUCES, HALLOUMI
SALADE DE LENTILLES & CAROTTES, SAUCE ÉPICÉE
SALADE DE QUINOA AUX HERBES ET À LA FETA
SALADE DE QUINOA ET LENTILLES, MIEL ET SUMAC
SALADE DE RIZ ET POIS CHICHES À L’ORIENTALE
SAUCE AUX POIVRONS ET TOMATES SÉCHÉES
TABOULÉ AU BROCOLI ET NOISETTES TORRÉFIÉES
TABOULÉ AUX FÈVES, PETITS POIS ET ZAATAR
TABOULÉ AUX FRUITS SECS ET MENTHE
TABOULÉ AUX POIS CHICHES ET CITRON CONFIT
TAGLIATELLES DE COURGETTES CRUES EN SALADE
TARTE TATIN AUX LÉGUMES D’ÉTÉ, CHÈVRE FRAIS
TOFU À LA SAUCE CACAHUÈTES TOMATÉE
TOFU GRILLÉ AU GINGEMBRE ET AU SÉSAME
TOFU SAUCE CACAHUÈTES ET SHIITAKES
TOFU TANDOORI, SAUCE YAOURT ET CORIANDRE
VEGGIE BOWL D’AUTOMNE À LA PATATE DOUCE
RECETTES À BASE D'OEUFS
BOWL AUX PATATES DOUCES ET OEUF MOLLET
CHAKCHOUKA AUX POIS CHICHES
GAUFRES DE PATATE DOUCE FAÇON BURGER
MINI CLAFOUTIS AUX COURGETTES GRILLÉES
OEUFS À LA TOMATE ET À LA FETA
OEUFS BROUILLÉS AU QUINOA ET AUX SHIITAKES
PORRIDGE DE SARRASIN AUX CHAMPIGNONS
RECETTES À BASE DE POISSON
AVOCADO TOAST AU SAUMON
CURRY DE CREVETTES AUX POMMES
LAKSA AUX CREVETTES ET AU TOFU
ORGE MONDÉ AUX CREVETTES, TOMATES & FETA
PÂTES À LA CRÈME DE COURGETTES ET SAUMON
PÂTES AU PESTO DE CORIANDRE ET SAUMON
PÂTES AU PESTO DE ROQUETTE, TOMATE ET SAUMON
PÂTES AU SAUMON & AUX ÉPINARDS
PÂTES AUX CREVETTES, SAUCE CITRON CRÉMEUSE
PÂTES AUX ENCORNETS ET SAUCE CITRONNÉE
PÂTES, SAUCE TOMATE AU FENOUIL ET ENCORNETS
PETIT ÉPEAUTRE AUX POIVRONS ET SAFRAN
POKE BOWL AU SAUMON ET SAUCE AU SÉSAME
POKE BOWL EXOTIQUE AU SAUMON
POULPE MARINÉ : 2 IDÉES RECETTES
QUICHE AU SAUMON ET ÉPINARDS
QUICHE SANS PÂTE AUX BROCOLIS ET SAUMON
RISOTTO AUX ASPERGES ET CREVETTES
SALADE DE PÂTES AU PESTO ET COURGETTES GRILLÉES
SALADE DE PETIT ÉPEAUTRE AUX LÉGUMES VERTS
SALADE FRAÎCHEUR AU SAUMON ET CITRON VERT
TABOULÉ AUX CREVETTES ET À LA MANGUE
TARTARE DE POISSON AU LAIT DE COCO
TARTARE DE SAUMON ET DE THON À L’ASIATIQUE
TARTARE DE THON MARINÉ SUR LIT D’AVOCAT
TATAKI DE SAUMON AU SÉSAME
RECETTES À BASE DE VIANDE
BOULETTES DE BŒUF AU QUINOA
BOULETTES DE POULET AUX OLIVES & CITRON CONFIT
BOULETTES DE POULET CURRY, COCO ET CACAHUÈTES
BROCHETTES DE POULET TANDOORI ET ANANAS
CHILI CON CARNE
CORDONS BLEUS MAISON AUX AUBERGINES
CRISPY CHICKEN BURGER VERSION HEALTHY
CURRY DE POULET À LA CITRONNELLE
GRATIN DE BLETTES, CHAMPIGNONS & POULET
NUGGETS-FRITES VERSION HEALTHY
ORGE MONDÉ À LA MEXICAINE
PÂTES AU HOUMOUS ET CITRON CONFIT
PÂTES AU POULET ET CRÈME DE COCO
PÂTES AUX POIVRONS ET CHORIZO
POIVRONS FARCIS À LA MEXICAINE
POULET AUX CHAMPIGNONS ET À L’ESTRAGON
POULET BASQUAISE FACILE ET RAPIDE
POULET KORMA FAÇON HEALTHYLICIOUUS
POULET SATAY AUX POIVRONS ET BROCOLIS
POULET SAUCE AIGRE-DOUCE
SALADE CAESAR HEALTHY AU POULET PANÉ
SALADE DE FIGUES RÔTIES, NOISETTES GRILLÉES
SALADE DE POULET MARINÉ À L’ASIATIQUE
SALADE DE QUINOA AUX AGRUMES ET POULET
SABLÉS, BISCUITS ET PETITS GÂTEAUX
BISCUITS HEALTHY AUX 4 ÉPICES
BISCUITS IG BAS À L’AMANDE
CROQUANTS À LA NOISETTE ET AU CHOCOLAT
ROCHERS À L’AMANDE HEALTHY
ROCHERS CHOCO-NOISETTE REVISITÉS
SABLÉS À LA CHÂTAIGNE ET À LA NOISETTE
SABLÉS À LA NOISETTE ET À LA FÈVE TONKA
SABLÉS À LA NOISETTE SANS BEURRE
SABLÉS AU CHANVRE, NOISETTE ET CHOCOLAT
SALADES COMPOSÉES
BOWL AUX PATATES DOUCES ET OEUF MOLLET
BOWL ORIENTAL ET SAUCE CÂPRES-CITRON CONFIT
BUDDHA BOWL À LA PATATE DOUCE
BUDDHA BOWL AUX FALAFELS
COLESLAW HEALTHY AUX 2 SAUMONS
FALAFELS AUX POIS CHICHES ET BROCOLIS
FALAFELS DE CHOU-FLEUR ET SEMOULE EN BOWL
FETA PANÉE AU MIEL ET NOIX, SALADE FRUITÉE
NOUILLES SOBA AU MISO EN SALADE
NOUILLES SOBA AUX CREVETTES ET À LA MANGUE
PANZANELLA AU HALLOUMI, SAUCE CITRON-SUMAC
PATATE DOUCE ET POIS CHICHES À LA CACAHUÈTE
POKE BOWL AU SAUMON ET SAUCE AU SÉSAME
POKE BOWL EXOTIQUE AU SAUMON
SALADE AVOCAT ET HALLOUMI
SALADE CAESAR HEALTHY AU POULET PANÉ
SALADE CAESAR VÉGÉTARIENNE
SALADE D’AUBERGINES ET TOMATES AUX CÂPRES
SALADE D’ÉPINARDS, PATATES DOUCES, HALLOUMI
SALADE D’ORGE À LA GRECQUE
SALADE D’ORGE FRUITÉE AU HALLOUMI
SALADE D’ORGE MONDÉ AUX LÉGUMES VERTS
SALADE DE FIGUES RÔTIES, NOISETTES GRILLÉES
SALADE DE LENTILLES & CAROTTES, SAUCE ÉPICÉE
SALADE DE PATATES DOUCES RÔTIES & AGRUMES
SALADE DE PÂTES AU PESTO ET COURGETTES GRILLÉES
SALADE DE PETIT ÉPEAUTRE À LA GRENADE
SALADE DE PETIT ÉPEAUTRE AUX LÉGUMES VERTS
SALADE DE PETIT ÉPEAUTRE AUX NECTARINES
SALADE DE POULET MARINÉ À L’ASIATIQUE
SALADE DE QUINOA AU HALLOUMI ET KIWI
SALADE DE QUINOA AUX AGRUMES ET POULET
SALADE DE QUINOA AUX HERBES ET À LA FETA
SALADE DE QUINOA ET LENTILLES, MIEL ET SUMAC
SALADE DE QUINOA HIVERNALE
SALADE DE RIZ ET POIS CHICHES À L’ORIENTALE
SALADE DE TOMATES ET PASTÈQUE À LA FETA
SALADE FRAÎCHEUR AU SAUMON ET CITRON VERT
SALADE MEXICAINE AU PETIT ÉPEAUTRE
SALADE PRINTANIÈRE AUX ASPERGES
TABOULÉ AU BROCOLI ET NOISETTES TORRÉFIÉES
TABOULÉ AUX CREVETTES ET À LA MANGUE
TABOULÉ AUX FÈVES, PETITS POIS ET ZAATAR
TABOULÉ AUX POIS CHICHES ET CITRON CONFIT
TABOULÉ DE SARRASIN AUX FIGUES ET HALLOUMI
TAGLIATELLES DE COURGETTES CRUES EN SALADE
TATAKI DE SAUMON AU SÉSAME
VEGGIE BOWL D’AUTOMNE À LA PATATE DOUCE
SARRASIN, ÉPEAUTRE, QUINOA, ETC
BOULETTES DE BŒUF AU QUINOA
BOWL AUX PATATES DOUCES ET OEUF MOLLET
BUDDHA BOWL DE SARRASIN À LA PISTACHE
GALETTES DE PATATE DOUCE AU QUINOA
GRATIN DE QUINOA AUX COURGETTES ET À LA FETA
OEUFS BROUILLÉS AU QUINOA ET AUX SHIITAKES
ORGE AUX CHAMPIGNONS ET CRÈME DE COCO
ORGE CANTONAIS VERSION VEGGIE
ORGE MONDÉ AUX CREVETTES, TOMATES & FETA
PETIT ÉPEAUTRE AUX POIVRONS ET SAFRAN
PORRIDGE DE SARRASIN AUX CHAMPIGNONS
RISOTTO D’ÉPEAUTRE AU CHOU ROMANESCO
SALADE D’ORGE À LA GRECQUE
SALADE D’ORGE FRUITÉE AU HALLOUMI
SALADE D’ORGE MONDÉ AUX LÉGUMES VERTS
SALADE DE PETIT ÉPEAUTRE À LA GRENADE
SALADE DE PETIT ÉPEAUTRE AUX LÉGUMES VERTS
SALADE DE PETIT ÉPEAUTRE AUX NECTARINES
SALADE DE QUINOA AU HALLOUMI ET KIWI
SALADE DE QUINOA AUX AGRUMES ET POULET
SALADE DE QUINOA AUX HERBES ET À LA FETA
SALADE DE QUINOA ET LENTILLES, MIEL ET SUMAC
SALADE DE QUINOA HIVERNALE
SALADE MEXICAINE AU PETIT ÉPEAUTRE
SALADE PRINTANIÈRE AUX ASPERGES
SARRASIN AUX POIREAUX, BACON & COCO
TABOULÉ DE SARRASIN AUX FIGUES ET HALLOUMI
SOUPES
GASPACHO TOMATE-POIVRON À LA FETA
LAKSA AUX CREVETTES ET AU TOFU
SOUPE AUX CREVETTES ET LAIT DE COCO
SOUPE DE CHOU-FLEUR À L’AMANDE
SOUPE FROIDE DE COURGETTES, AVOCAT, BASILIC
SOUPE THAÏE AU TOFU ET VERMICELLES DE SOJA
VELOUTÉ DE CHOU-FLEUR AU CURRY
VELOUTÉ DE PATATE DOUCE AU GINGEMBRE ET COCO
VELOUTÉ DE PATATES DOUCES À L’ORANGE
VELOUTÉ DE PATATES DOUCES À LA CACAHUÈTE
TARTES & GÂTEAUX
BLONDIE À LA PATATE DOUCE ET AUX 3 NOIX
BROOKIE HEALTHY AUX HARICOTS ROUGES
BROWNIE SANS FARINE ET PURÉE DE CACAHUÈTES
CARRÉS AUX MYRTILLES & COCO FAÇON CRUMBLE
CRUMBLE POMME ET POIRE À LA FÈVE TONKA
FONDANT AU CHOCOLAT, SARRASIN ET NOISETTE
GÂTEAU AU YAOURT AU CITRON VERT
GÂTEAU CHOCO-AMANDES AUX POIS CHICHES
GÂTEAU CHOCO-NOISETTES TRÈS MOELLEUX
GÂTEAU FONDANT AUX HARICOTS BLANCS & COCO
TARTE TATIN FAÇON MOELLEUX
TARTELETTES AUX FRAISES ET CITRON VERT
TARTES, PIZZAS & CAKES SALÉS
AVOCADO TOAST AU SAUMON
BRUSCHETTAS AUX POIVRONS GRILLÉS ET FETA
CAKE AUX TOMATES CERISES, FETA ET OLIVES
CAKE HEALTHY AU THON ET TOMATES SÉCHÉES
CAKE SUCRÉ-SALÉ FETA, PRUNEAUX, BACON, NOIX
PIZZA DE CHOU-FLEUR HEALTHY
QUICHE AU CHOU KALE, BACON ET COCO
QUICHE AU SAUMON ET ÉPINARDS
QUICHE AUX CHAMPIGNONS ET ÉPINARDS
QUICHE SANS PÂTE AUX BROCOLIS ET SAUMON
QUICHE SANS PÂTE AUX COURGETTES ET CHÈVRE
QUICHES SANS PÂTE AUX ASPERGES VERSION MINI
TARTE TATIN AUX LÉGUMES D’ÉTÉ, CHÈVRE FRAIS
TARTE TATIN AUX TOMATES CERISES ET TAPENADE
TARTELETTES AUX OIGNONS CARAMÉLISÉS
TARTES À LA PATATE DOUCE, BROCOLI & FETA
TARTES AUX FIGUES, CHÈVRE ET MIEL
TARTES AUX TOMATES RÔTIES ET CHÈVRE FRAIS
TARTES FRAÎCHEUR CRUDITÉS ET CRÈME DE FETA