Panier

▪︎ GRANOLA CHOCO COCO ET FLEUR DE SEL ▪︎ Rien de plus facile qu'un granola maison pour se régaler au petit-déjeuner ou au moment de la collation 😋 Riche en fibres grâce aux flocons d’avoine et en lipides de qualité grâce aux oléagineux et aux graines, ce grabola à base de noix de coco et de chocolat noir est aussi bien moins sucré qu'une version industrielle. Seulement 50 g de sirop d’agave pour environ 15 portions ! Ici, la fleur de sel apporte une touche irrésistible 😍 Et vous, vous faites votre granola maison ? 👉 La recette est disponible sur mon site healthyliciouus dans la catégorie "choco-addict 🍫 (lien direct vers le site dans ma bio @healthyliciouus ). 🤍 Mon livre de recettes et mes ebooks (recettes inédites) sont disponibles sur mon site. Pour le livre, livraison en France, en Belgique et au Luxembourg 🇫🇷🇧🇪🇱🇺 (liens directs aussi dans ma bio). #healthyliciouus #healthy #healthyfood #breakfast #brunch #petitdejeuner #healthybreakfast #granola #coconut #chocolat #choco #photoculinaire #recettesaine #cuisinefacile #recetteigbas #igbas #lowgi #regimeigbas #alimentationsaine #reequilibragealimentaire #faitmaison #mieuxmanger

▪︎ CRUMBLE DE POIREAUX ET SAUMON AU LAIT DE COCO ET CURRY ▪︎ Si vous aimez l'association poireaux/saumon, vous devez absolument essayer ce crumble à IG bas ! Entre le lait de coco 🥥, le curry et le croquant des noix dans le crumble, c'est un régal 😋 Côté nutrition, ce crumble a tout bon : fibres et vitamines dans les poireaux, protéines et oméga-3 dans le saumon, lipides de qualité dans les noix 😉 ça vous dit d'essayer ? 👉 La recette est disponible sur mon site healthyliciouus dans la catégorie "recettes avec du poisson" (lien direct vers le site dans ma bio @healthyliciouus ). 🤍 Mon livre de recettes et mes ebooks (recettes inédites) sont disponibles sur mon site. Pour le livre, livraison en France, en Belgique et au Luxembourg 🇫🇷🇧🇪🇱🇺 (liens directs aussi dans ma bio). #healthyliciouus #healthy #healthyfood #crumble #igbas #recetteigbas #alimentationigbas #lowgi #regimeigbas #recettefacile #cuisinefacile #mieuxmanger #photoculinaire #foodphotography #recette #yummy #gourmand #indexglycemique #reequilibragealimentaire #alimentationsaine

▪︎ CARPACCIO DE LÉGUMES CRUS ET RICOTTA AUX AGRUMES ▪︎ Cette salade de carpaccio de légumes crus est un vrai concentré de fraîcheur ! Les fines tranches de betterave rouge, de radis et de fenouil apportent du croquant et de jolies couleurs 🤍🩷 La ricotta aux agrumes 🍋, douce et acidulée 🍊, vient rehausser le tout. Enfin, les amandes effilées grillées ajoutent une touche croquante et gourmande 😋 Alors, ça a vous tente ? 👉 La recette est disponible sur mon site healthyliciouus dans la catégorie "salades composées" (lien direct vers le site dans ma bio @healthyliciouus ). 🤍 Mon livre de recettes et mes ebooks (recettes inédites) sont disponibles sur mon site. Pour le livre, livraison en France, en Belgique et au Luxembourg 🇫🇷🇧🇪🇱🇺 (liens directs aussi dans ma bio). #healthyliciouus #healthy #healthyfood #veggie #vegetarien #cuisineveggie #recetteveggie #igbas #recetteigbas #regimeigbas #mieuxmanger #goodfood #photoculinaire #salade #saladecomposee #recettefacile #rawfood #cuisinefacile #foodphotography #indexglycemiquebas #lowgi

▪︎ LÉGUMES D'HIVER CARAMÉLISÉS AU MIEL ET SAUCE SOJA ▪︎ Laissez-vous séduire par cette nouvelle recette à base de légumes ! Fondants et savoureux, les carottes 🥕, les courges et les oignons 🧅 sont enrobés d’une délicieuse touche sucrée-salée qui réveille les papilles. Le petit plus : ils sont très faciles à réaliser ! 👉 La recette est disponible sur mon site healthyliciouus dans la catégorie "légumes et accompagnements" (lien direct vers le site dans ma bio @healthyliciouus ). 🤍 Mon livre de recettes et mes ebooks (recettes inédites) sont disponibles sur mon site. Pour le livre, livraison en France, en Belgique et au Luxembourg 🇫🇷🇧🇪🇱🇺 (liens directs aussi dans ma bio). #healthyliciouus #healthy #healthyfood #mieuxmanger #goodfood #igbas #recetteigbas #alimentationigbas #regimeigbas #foodlover #photoculinaire #veggie #recettevegetarienne #greenfood #vegetarien #recettefacile #recetterapide #cuisinefacile #legumes #recettesaine #asianfood

▪︎ PÂTES AUX FRUITS DE MER, POIREAUX ET ANETH ▪︎ Dans ce plat, j'adore l'association du saumon, des crevettes 🦐 et des moules avec les poireaux et la sauce crémeuse citronnée 🍋 à l'aneth 😋 Entre les oméga-3 du saumon, l'iode et le zinc des crevettes et des moules et les fibres des poireaux, cette recette est parfaite dans le cadre d'une alimentation équilibrée à IG bas. Ces saveurs vous donnent envie ? 😉 👉 La recette est disponible sur mon site healthyliciouus dans la catégorie "recettes avec du poisson" (lien direct vers le site dans ma bio @healthyliciouus ). 🤍 Mon livre de recettes et mes ebooks (recettes inédites) sont disponibles sur mon site. Pour le livre, livraison en France, en Belgique et au Luxembourg 🇫🇷🇧🇪🇱🇺 (liens directs aussi dans ma bio). #healthy #healthyfood #healthylicious #mieuxmanger #igbas #recetteigbas #pasta #recette #recettesaine #alimentationsaine #alimentationigbas #photoculinaire #recettefacile #cuisinefacile #regimeigbas #reequilibragealimentaire #ideerecette #foodlover #gourmand #yummy

💡 Aujourd’hui, je vous invite à découvrir ce carrousel où je partage les indispensables de mon épicerie 🛒 pour cuisiner des recettes à IG bas. Si vous débutez, la liste peut sembler longue, mais pas de panique : construisez votre stock petit à petit. Adopter une nouvelle alimentation, c’est avant tout un changement durable qui se fait en douceur ! 😉 🤍 Mon livre de recettes et mes ebooks (recettes inédites) sont disponibles sur mon site. Pour le livre, livraison en France, en Belgique et au Luxembourg 🇫🇷🇧🇪🇱🇺 (liens directs aussi dans ma bio @healthyliciouus ). #healthy #healthyfood #healthyliciouus #nutrition #igbas #recetteigbas #alimentationigbas #foodlover #mieuxmanger #goodfood #alimentationsaine #regimeigbas #lowcarb #cuisinesaine #nodiet #mincirdurablement #minciravecplaisir

▪︎ COOKIES VEGAN, SANS GLUTEN ET À IG BAS ▪︎ C'est l'heure du goûter ⏰️😋 Alors quoi de mieux que ces cookies ultra gourmands et vegan, sans gluten, à index glycemique bas ? Avec leurs généreuses pépites de chocolat noir, leur texture moelleuse à cœur et légèrement croustillante sur les bords, c'est un délice 😍 👉 La recette est disponible sur mon site healthyliciouus dans la catégorie "muffins & cookies" (lien direct vers le site dans ma bio #healthyliciouus ). 🤍 Mon livre de recettes et mes ebooks (recettes inédites) sont disponibles sur mon site. Pour le livre, livraison en France, en Belgique et au Luxembourg 🇫🇷🇧🇪🇱🇺 (liens directs aussi dans ma bio). #healthy #healthyliciouus #healthyfood #vegan #sansgluten #sanslactose #igbas #recetteigbas #mieuxmanger #alimentationigbas #alimentationsaine #foodlover #cookies #chocolat #chocolate #photoculinaire #gourmand #yummy #gouter #gouterigbas #collationsaine #recettefacile #cuisinefacile #recettesaine #lowcarb #lowgi

▪︎ TATAKI DE BŒUF SAUCE PONZU ▪︎ Ce tataki de boeuf va vous mettre l'eau à la bouche 😋 J’ai opté pour une marinade type « ponzu ». Cette sauce est très populaire au Japon 🇯🇵 et elle est composé majoritairement de sauce soja et de jus d’agrumes. On y trouve aussi d’autres ingrédients moins communs (mirin, dashi…) mais je vous ai concocté ici une version simplifiée et tout aussi délicieuse ! Ça vous tente ? 😍 👉 La recette vous attend sur mon site healthyliciouus dans la catégorie "recettes avec de la viande" (lien direct vers le site dans ma bio @healthyliciouus ). 🤍 Mon livre de recettes et mes ebooks (recettes inédites) sont disponibles sur mon site. Pour le livre, livraison en France, en Belgique et au Luxembourg 🇫🇷🇧🇪🇱🇺 (liens directs aussi dans ma bio). #healthyliciouus #healthy #healthyfood #mieuxmanger #goodfood #beef #asianfood #tataki #photoculinaire #igbas #recetteigbas #alimentationigbas #regimeigbas #recettefacile #cuisinefacile #reequilibragealimentaire #alimentationsaine #foodlover #foodblogger #recette #yummy

▪︎ GÂTEAU MOELLEUX POIRE, CHOCOLAT & NOISETTES ▪︎ Vous devez absolument tester cette nouvelle recette 😋😍 Ce gâteau allie la douceur fondante des poires, l’intensité du chocolat noir et le croquant des noisettes 🌰 Et bien sûr, il est réalisé à partir d'ingrédients à IG bas, comme toutes mes recettes 😉 ça vous donne envie ? 🤍 👉 La recette vous attend sur mon site healthyliciouus dans la catégorie "tartes & gâteaux" (lien direct vers le site dans ma bio @healthyliciouus ). 🤍 Mon livre de recettes et mes ebooks (recettes inédites) sont disponibles sur mon site. Pour le livre, livraison en France, en Belgique et au Luxembourg 🇫🇷🇧🇪🇱🇺 (liens directs aussi dans ma bio). #healthy #healthyliciouus #healthyfood #mieuxmanger #igbas #recetteigbas #alimentationigbas #foodlover #photoculinaire #collation #collationsaine #gouterigbas #gouter #reequilibragealimentaire #chocolat #chocolate #oleagineux #recettefacile #cuisinefacile #recettehealthy #minciravecplaisir #nodiet #gourmand #yummy