Dans cet article, je vous livre 10 astuces pour baisser l’IG d’un repas ainsi que mon expérience après plusieurs années d’alimentation à IG bas.
ARTICLES
ZOOM SUR LES PROTÉINES VÉGÉTALES
Un article pour faire le point sur les protéines végétales : à quoi servent-elles ? Pourquoi faut-il les privilégier ? Quels sont les aliments à mettre au cœur de l’assiette ?
LES SUPER ALIMENTS : DÉFINITIONS ET BIENFAITS
Un guide pratique sur les super aliments pour mieux comprendre l’importance de les intégrer au cœur de l’alimentation.
LES SUCRES À IG BAS
Un article pour vous orienter vers les sucres à IG bas et pour vous donner quelques astuces pour réduire le sucre dans vos préparations.
GUIDE PRATIQUE SUR LES FARINES
Si vous souhaitez changer de la farine de blé, vous avez du remarquer qu’un nombreux choix de farines s’offre à vous. Et pas facile de s’y retrouver !
