Ces muffins banane chocolat noir sont ultra gourmands et moelleux. Et bien sûr, ils sont peu sucrés pour que vous puissiez vous régaler sainement !
PAR THÈME
ROUGAIL SAUCISSE AUX POIVRONS
Ce rougail saucisse aux poivrons est une revisite enrichie en légumes d’un célèbre plat venu tout droit des îles : le rougail saucisse. Très facile à réaliser !
SAUCE AUX AUBERGINES ET TOMATES SÉCHÉES, MOZZARELLA
Cette sauce aux aubergines et tomates séchées est saine, à IG bas, facile à réaliser et ultra gourmande. J’espère qu’elle vous donnera envie de réaliser vos sauces maison !
BARRES ÉNERGÉTIQUES COCO-VANILLE
Ces barres énergétiques coco-vanille et macadamia sont une déclinaison de mes barres énergétiques healthy, une de vos recettes favorites du site ! Et je vous propose une option très très gourmande…
SALADE DE RIZ À LA CACAHUÈTE
Une jolie salade de de riz à la cacahuète toute verte et jaune, très facile à réaliser et ultra savoureuse grâce à la sauce à base de purée de cacahuètes et de sauce soja.
LASAGNES À LA COURGE ET CHAMPIGNONS
Ce plat de lasagnes à la courge et aux champignons est réconfortant, gourmand et sain. Une délicieuse alternative veggie aux lasagnes classiques.
TARTE FINE COURGETTES ET PESTO À LA MENTHE
Une base de pesto à la menthe et feta, de fines rondelles de courgettes et quelques amandes effilées… Cette tarte fine courgettes et pesto est saine et très gourmande.
PÂTES AU BLEU, CHAMPIGNONS ET CHOU KALE
Entre le crémeux de la sauce au bleu, la fermeté des champignons, le croquant des noix et le fondant du chou kale… Ces pâtes au bleu sont un délice !
CHIRASHI BOWL IG BAS
Le secret de ce chirashi bowl IG bas ? Un mélange de riz basmati et de riz de chou-fleur, cuisiné comme du riz vinaigré pour sushis. Le résultat est top !
BROWNIE À LA COURGE ET NOIX DE PÉCAN
Envie d’un brownie moins gras et moins sucré que la version classique ? Essayez donc ce brownie à la courge et aux noix de pécan ! De quoi se faire plaisir sainement.
CEVICHE AUX AGRUMES ET RADIS
Frais, gourmand, vitaminé et healthy, voici ce qui résume ce délicieux ceviche aux agrumes, radis et graines de grenade. Un petit clin d’œil depuis l’Amérique Latine !
COOKIES AU SÉSAME ET CHOCOLAT
Sans beurre et moins sucrés que des cookies classiques, croyez moi que ces cookies au sésame et chocolat noir sont quand même très gourmands !
