Une nouvelle recette de falafels par ici : des falafels aux herbes et toujours sans friture. Cuisson au four ou au air fryer pour un résultat optimal !
Ce bowl méditerranéen est un délice entre l’onctueux de la crème de feta, le moelleux des boulettes, le croquant des concombre ou encore le juteux des tomates.
Le sarrasin, la noisette et le chocolat noir fusionnent ici pour créer des gaufres au sarrasin super gourmandes ! A essayer rapidement !
Ces boulettes de poulet à la grecque sont riches en saveurs ! Feta, olives Kalamata, tomates séchées et basilic… Un combo très très gourmand !
A la recherche d’une recette facile et savoureuse ? Ce poulet à la grecque est ce qu’il vous faut ! Riche en saveurs et en nutriments !
Envie de revisiter les lasagnes traditionnelles ? Je vous propose ici des lasagnes aux aubergines grillées et à la feta pour apporter une touche méditerranéenne dans votre assiette.
Ce smoothie bowl exotique est un concentré de saveurs tropicales et une véritable invitation au voyage. Idéal pour commencer la journée de bon pied !
Cette recette d’aubergine et crème de petits pois qui allie plusieurs saveurs et textures est idéale pour ceux souhaitant manger équilibré sans sacrifier le plaisir.
Bruschetta aux légumes grillés et ricotta : une recette super simple et délicieuse. Du pain grillé à l’ail, une base de ricotta à l’ail, des légumes aux épices et des amandes croquantes !
Les saveurs méditerranéennes débarquent dans votre assiette avec ces boulettes de poisson à la provençale. Faciles réaliser et pleines de bienfaits !
Que faire avec de délicieux légumes d’été ? Je vous propose cette tarte aux légumes grillés et ricotta, à réaliser avec l’assaisonnement proposé ou celui de votre choix !
Une recette aux saveurs exotiques et pleine de douceur : du poulet au miso, lait de coco et champignons. Un combo à IG bas qui va ravir vos papilles !
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Healthyliciouus est né suite à la découverte du mode d'alimentation à IG bas. Passionnée par la cuisine, j'ai à cœur de vous proposer des recettes saines et gourmandes.
, fraîche et légèrement relevée. Le chimichurri est une sauce d’origine argentine à base de persil, d’ail, de vinaigre, d’huile d’olive et d’épices. Elle accompagne souvent les viandes grillées. Dans cette version, j’ai ajouté de l’avocat pour lui donner une texture plus crémeuse 
La recette est disponible sur mon site healthyliciouus dans la catégorie "recettes avec de la viande" (lien direct vers le site dans ma bio @healthyliciouus ).
Mon livre de recettes et mes ebooks (recettes inédites) sont disponibles sur mon site. Pour le livre, livraison en France, en Belgique et au Luxembourg 
(liens directs aussi dans ma bio).
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sont un véritable régal pour les amateurs de gourmandise saine ! À la fois fondantes et croquantes, elles allient chocolat noir, purée de cacahuètes et fruits secs pour un résultat ultra réconfortant. Bien qu’elles soient à IG bas, elles restent énergétiques : comptez environ 170 calories et 13 g de lipides par portion, principalement sous forme de bonnes graisses issues des oléagineux. À savourer avec plaisir, mais toujours avec modération ! 
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. Pas de tamarin non plus car cet ingredient n'est pas toujours facile à trouver. J'ai donc opté pour des ingrédients accessibles et faciles à cuisiner. Parfait pour un repas sain et gourmand ! Qui va essayer ?
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Types de farine, farines panifiables, farines non panifiables, farines sans gluten, alternatives... Je vous donne plein d'informations dans ce carrousel
Si vous avez des astuces, n'hésitez pas à me les partager en commentaire ! 
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Accompagné de riz complet ou de riz basmati, c'est une excellente alternative végétarienne, sans gluten, sans lactose et à IG bas
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Un dessert simple à réaliser, mais qui fait toujours son effet ! Vous allez essayer ?
La recette est disponible sur mon site healthyliciouus dans la catégorie "desserts fruités" (lien direct vers le site dans ma bio @healthyliciouus ).
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Fraîche, légère et parfumée, cette salade de vermicelles IG bas aux crevettes, miso et orange est un pur régal ! Umami, croquant, douceur… 
tout y est pour un repas sain et gourmand. Optez pour des vermicelles de soja plutôt que des vermicelles de riz pour un IG plus bas Vous aimez cette nouvelle idée de salade ?
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Bien sûr, le résultat est différent du plat traditionnel Alors, ça vous donne envie d'essayer cette version ?
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Je vous montre ici comment réaliser ce roulé choco-amandes et vous pouvez retrouver tous les détails de la recette sur mon site healthyliciouus dans la rubrique "choco-addict " (lien direct vers le site dans ma bio @healthyliciouus ).
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