healthyliciouus - Cuisine à IG bas & gourmande

photo culinaire d'orge mondé façon cantonais veggie à base de tofu fumé, de champignons et de petits pois

ORGE CANTONAIS VERSION VEGGIE

3 mai 2022

Une recette qui vous changera du riz cantonais classique. A base d’orge mondé et de tofu fumé, vous obtiendrez une assiette veggie et à IG bas.

PÂTES, RECETTES DE PRINTEMPS, RECETTES VÉGÉTARIENNES

PASTA PRIMAVERA

2 mai 2022

Une véritable recette printanière qui invite le vert dans votre assiette : les fameuses pasta primavera à base d’asperges, petits pois et fèves.

photo culinaire d'une quiche sans pâte aux courgettes, chèvres, noix et aneth

RECETTES D'ETE, RECETTES DE PRINTEMPS, RECETTES VÉGÉTARIENNES, TARTES, PIZZAS & CAKES SALÉS

QUICHE SANS PÂTE AUX COURGETTES ET CHÈVRE

27 avril 2022

Nouvelle recette de quiche sans pâte à base de courgettes, chèvre, noix et aneth. Une quiche légère et à IG bas qui ravira vos papilles aux beaux jours.

photo culinaire d'un risotto de petit épeautre au safran, crevettes et poivrons grillées servi avec des tomates séchées

RECETTES À BASE DE POISSON, SARRASIN, ÉPEAUTRE, QUINOA, ETC

PETIT ÉPEAUTRE AUX POIVRONS ET SAFRAN

25 avril 2022

Une nouvelle recette de petit épeautre cuit à la manière d’un risotto. Il est agrémenté de poivrons, crevettes et tomates séchées et relevé au safran.

MUFFINS & COOKIES, RECETTES D'AUTOMNE

MUFFINS AUX POMMES ET AUX NOISETTES

22 avril 2022

Des muffins ultra moelleux aux pommes et aux noisettes. Une recette pour se régaler sainement et à IG bas au petit-déjeuner ou au goûter.

RECETTES D'ETE, RECETTES VÉGÉTARIENNES, SALADES COMPOSÉES

SALADE D’AUBERGINES ET TOMATES AUX CÂPRES

21 avril 2022

Une savoureuse salade estivale à base d’aubergines et de tomates. Relevée avec des câpres et de l’ail, elle est riche en goût et gourmande grâce à la feta.

photo culinaire de sablés à l'amande et aux fleurs comestibles avec des pensées et des amandes effilées

SABLÉS, BISCUITS ET PETITS GÂTEAUX

BISCUITS IG BAS À L’AMANDE

19 avril 2022

Des petits biscuits à IG bas au bon goût d’amande. Une recette saine et gourmande qui accompagnera parfaitement vos fins de repas et collations.

photo culinaire de pâtes à la sauce aux poivrons et tomate séchées avec des pignons de pin

PÂTES, RECETTES D'ETE, RECETTES VÉGÉTARIENNES

SAUCE AUX POIVRONS ET TOMATES SÉCHÉES

13 avril 2022

Une délicieuse sauce crémeuse à base de poivrons grillées et de tomates séchées pour twister un plat de pâtes en quelques minutes de préparation.

photo culinaire d'un velouté de patate douce au gingembre et à la coco

RECETTES D'AUTOMNE, RECETTES D'HIVER, SOUPES

VELOUTÉ DE PATATE DOUCE AU GINGEMBRE ET COCO

7 avril 2022

Un velouté de patate douce ultra savoureux à base de gingembre et de crème de coco. Idéal pour se réconforter les jours de grisaille.

photo culinaire de boulettes de boeuf au quinoa avec de la semoule complète et des poivrons rouges

RECETTES À BASE DE VIANDE, SARRASIN, ÉPEAUTRE, QUINOA, ETC

BOULETTES DE BŒUF AU QUINOA

5 avril 2022

Des boulettes de bœuf ultra moelleuses et saines grâce au quinoa. Des boulettes originales qui, j’en suis sûre, feront aimer le quinoa aux plus réticents.