Nouvelle recette de quiche sans pâte à base de courgettes, chèvre, noix et aneth. Une quiche légère et à IG bas qui ravira vos papilles aux beaux jours.
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SALADE D’AUBERGINES ET TOMATES AUX CÂPRES
Une savoureuse salade estivale à base d’aubergines et de tomates. Relevée avec des câpres et de l’ail, elle est riche en goût et gourmande grâce à la feta.
SAUCE AUX POIVRONS ET TOMATES SÉCHÉES
Une délicieuse sauce crémeuse à base de poivrons grillées et de tomates séchées pour twister un plat de pâtes en quelques minutes de préparation.
SALADE DE PETIT ÉPEAUTRE AUX LÉGUMES VERTS
Une salade de petit épeautre saine et gourmande pour faire le plein de légumes verts. Sauce vitaminée à base de citron et d’aneth.
GAUFRES HEALTHY À LA NOISETTE
Des gaufres healthy et gourmandes au bon goût de noisette. Avec de la purée de noisettes et quelques noisettes concassées, ‘est un délice !
QUICHE AUX CHAMPIGNONS ET ÉPINARDS
Une quiche originale à mettre au menu de vos repas à IG bas : champignons, épinards, feta et éclats de noix. Une recette saine et très gourmande.
TARTARE DE THON MARINÉ SUR LIT D’AVOCAT
Une inspiration recette qui me vient tout droit d’Andalousie, pays du thon rouge ! Ce tartare de thon mariné avec écrasé d’avocat est sain et savoureux.
LES SUPER ALIMENTS : DÉFINITIONS ET BIENFAITS
Un guide pratique sur les super aliments pour mieux comprendre l’importance de les intégrer au cœur de l’alimentation.
BLINIS AU SEIGLE HEALTHY ET MOELLEUX
Une recette facile et rapide de blinis au seigle sains et gourmands. Fini les blinis industriels, en quelques minutes le tour est joué !
TARTES FRAÎCHEUR CRUDITÉS ET CRÈME DE FETA
Des petites tartes pleines de fraîcheur et de gourmandise pour se faire plaisir lors d’un déjeuner estival. Facile à préparer, c’est le succès assuré !
TARTE TATIN AUX LÉGUMES D’ÉTÉ, CHÈVRE FRAIS
Une recette de tarte tatin qui change à base d’aubergines, de courgettes, d’oignons et de chèvre frais. Assaisonnée au thym et romarin, elle est délicieuse !
QUICHE AU CHOU KALE, BACON ET COCO
Envie de changer de la quiche classique ? Essayez donc cette version plus originale à base de chou kale, de bacon et de crème de coco.
