SANS GLUTEN - RECETTES SALÉES - healthyliciouus

SALADE DE LENTILLES ET POIS CHICHES AUX ÉPICES

23 octobre 2022 2 commentaires

Une savoureuse salade de lentilles et pois chiches aux épices, riche en fibres et en protéines. Une alliée pour l’alimentation à IG bas !

photo culinaire d'oeufs cocottes au saumon fumé et petits pos avec de l'aneth et du citron vert

ŒUFS COCOTTES AU SAUMON FUMÉ ET PETITS POIS

14 octobre 2022 0 commentaires

Des œufs cocottes au saumon fumé super gourmands, agrémentés de petits pois et assaisonnés avec de l’aneth et du citron vert. Un délice !

photo culinaire d'un salade automnale de quinoa, patate douce et pois chiches avec des noisettes torréfiées et des graines de grenade

SALADE AUTOMNALE DE QUINOA ET POIS CHICHES

10 octobre 2022 1 commentaire

Une délicieuse salade automnale de quinoa qui mêle patates douces rôties au four, noisettes, pousses d’épinards et un assaisonnement à l’huile de noisette.

KITCHARI AUX LENTILLES ET RIZ BASMATI

4 octobre 2022 0 commentaires

Une délicieuse recette indienne riche en saveurs et à IG bas : un kitchari aux lentilles corail et riz basmati. Un plat complet, équilbré et rassasiant !

photo culinaire d'un houmous à la patate douce avec de coriandre fraîche et des graines de sésame

HOUMOUS AUTOMNAL À LA PATATE DOUCE

2 octobre 2022 2 commentaires

Un houmous automnal à faire et refaire durant toute la saison. La patate douce apporte une jolie couleur orangée et de subtiles notes sucrées.

VELOUTÉ DE CHAMPIGNONS À LA NOISETTE

26 septembre 2022 0 commentaires

L’automne est là ! Alors pour rentrer dans cette saison en beauté, je vous propose un délicieux velouté de champignons à la noisette. Savoureux et réconfortant !

VELOUTÉ DE COURGETTES ET POIS CASSÉS À LA MENTHE

14 septembre 2022 1 commentaire

Ce velouté de courgettes et pois cassés est à IG bas et très rassasiant grâce aux légumineuses présentes dans la recette. Délicieusement agrémenté de menthe !

photo culinaire de roulés d'aubergines à la bolognaise aux tomates séchées et olives avec du parmesan et du basilic

ROULÉS D’AUBERGINES, BOLOGNAISE OLIVES ET TOMATES SÉCHÉES

24 août 2022 1 commentaire

Une recette ultra gourmande et très parfumée de roulés d’aubergines avec une bolognaise à base de bœuf haché, d’olives et de tomates séchées. Un délice !

photo culinaire de légumes du soleil à la crème de feta avec du basilic et de l'ail

LÉGUMES DU SOLEIL À LA FETA : TIAN GOURMAND

24 juillet 2022 0 commentaires

Je vous présente un tian gourmand et original : un gratin de légumes du soleil à la feta, agrémenté de pignons de pin et de basilic. Un délice !

COLOMBO DE CREVETTES AUX POIVRONS

14 juillet 2022 2 commentaires

Régalez-vous avec ce délicieux colombo de crevettes. Une recette simple et parfumée pour voyager direction les Antilles.

POIVRONS FARCIS À LA MEXICAINE

27 juin 2022 1 commentaire

De délicieux poivrons farcis à base de riz basmati, bœuf haché, haricots rouges et épices chili. Place aux saveurs mexicaines pour cette nouvelle recette.