Banana bread à la cannelle et aux noix caramélisées : une douceur gourmande, saine et à faible IG à savourer sans culpabilité !
Un risotto d’épeautre aux champignons et épinards, riche en fibres et protéines, idéal pour un repas gourmand à faible IG.
Découvrez des boulettes de bœuf à l’italienne : mozza fondante, basilic parfumé, et tomates séchées. Une recette méditerranéenne simple et gourmande !
Recette simple de saumon laqué au miel et gingembre. Facile à préparer, savoureuse et rapide, parfaite pour un repas équilibré et plein de saveurs !
Boulettes d’épinards savoureuses et légères : une recette saine et gourmande, riche en protéines et faible en IG, parfaite pour un repas équilibré.
Savourez ce mélange de noix apéro : cajou, cacahuètes et amandes au romarin, citron et piment. Une collation saine et gourmande !
Aubergines farcies ricotta, riz basmati et pistaches, parfumées à la menthe et au persil. Un plat équilibré et savoureux à IG bas, facile à préparer.
Appréciez un filet mignon en croûte à l’italienne, garni de basilic, tomates séchées et amandes. Un plat savoureux et équilibré, idéal pour un repas à IG bas.
Découvrez ce risotto d’orge aux légumes caramélisés, feta, aneth et œuf mollet, un plat savoureux et équilibré à IG bas, parfait pour une alimentation saine.
Découvrez ma recette de gâteau au yaourt, myrtilles et vanille : un dessert moelleux et parfumé, facile à réaliser et parfait pour toute occasion.
Découvrez un nouveau bowl aux saveurs asiatiques : poulet yakitori, riz basmati, chou rouge mariné, concombre, et avocat. Une recette équilibrée et savoureuse!
Une nouvelle recette de falafels par ici : des falafels aux herbes et toujours sans friture. Cuisson au four ou au air fryer pour un résultat optimal !
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Healthyliciouus est né suite à la découverte du mode d'alimentation à IG bas. Passionnée par la cuisine, j'ai à cœur de vous proposer des recettes saines et gourmandes.
, fraîche et légèrement relevée. Le chimichurri est une sauce d’origine argentine à base de persil, d’ail, de vinaigre, d’huile d’olive et d’épices. Elle accompagne souvent les viandes grillées. Dans cette version, j’ai ajouté de l’avocat pour lui donner une texture plus crémeuse 
La recette est disponible sur mon site healthyliciouus dans la catégorie "recettes avec de la viande" (lien direct vers le site dans ma bio @healthyliciouus ).
Mon livre de recettes et mes ebooks (recettes inédites) sont disponibles sur mon site. Pour le livre, livraison en France, en Belgique et au Luxembourg 
(liens directs aussi dans ma bio).
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sont un véritable régal pour les amateurs de gourmandise saine ! À la fois fondantes et croquantes, elles allient chocolat noir, purée de cacahuètes et fruits secs pour un résultat ultra réconfortant. Bien qu’elles soient à IG bas, elles restent énergétiques : comptez environ 170 calories et 13 g de lipides par portion, principalement sous forme de bonnes graisses issues des oléagineux. À savourer avec plaisir, mais toujours avec modération ! 
La recette est disponible sur mon site healthyliciouus dans la catégorie "choco-addict " (lien direct vers le site dans ma bio @healthyliciouus ).
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. Pas de tamarin non plus car cet ingredient n'est pas toujours facile à trouver. J'ai donc opté pour des ingrédients accessibles et faciles à cuisiner. Parfait pour un repas sain et gourmand ! Qui va essayer ?
La recette est disponible sur mon site healthyliciouus dans la catégorie "cuisine du Monde" (lien direct vers le site dans ma bio @healthyliciouus ).
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Types de farine, farines panifiables, farines non panifiables, farines sans gluten, alternatives... Je vous donne plein d'informations dans ce carrousel
Si vous avez des astuces, n'hésitez pas à me les partager en commentaire ! 
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Accompagné de riz complet ou de riz basmati, c'est une excellente alternative végétarienne, sans gluten, sans lactose et à IG bas
La recette est disponible sur mon site healthyliciouus dans la catégorie "recettes végétariennes" (lien direct vers le site dans ma bio @healthyliciouus ).
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Un dessert simple à réaliser, mais qui fait toujours son effet ! Vous allez essayer ?
La recette est disponible sur mon site healthyliciouus dans la catégorie "desserts fruités" (lien direct vers le site dans ma bio @healthyliciouus ).
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Fraîche, légère et parfumée, cette salade de vermicelles IG bas aux crevettes, miso et orange est un pur régal ! Umami, croquant, douceur… 
tout y est pour un repas sain et gourmand. Optez pour des vermicelles de soja plutôt que des vermicelles de riz pour un IG plus bas Vous aimez cette nouvelle idée de salade ?
La recette est disponible sur mon site healthyliciouus dans la catégorie "recettes avec du poisson" (lien direct vers le site dans ma bio @healthyliciouus ).
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Bien sûr, le résultat est différent du plat traditionnel Alors, ça vous donne envie d'essayer cette version ?
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Je vous montre ici comment réaliser ce roulé choco-amandes et vous pouvez retrouver tous les détails de la recette sur mon site healthyliciouus dans la rubrique "choco-addict " (lien direct vers le site dans ma bio @healthyliciouus ).
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