▪︎BISCUITS APÉRITIFS POIS CHICHES ET CUMIN▪︎ Vous avez envie d'en piquer un ? 🙈 Peu d'entre vous ont deviné en story les principaux ingrédients qui composent ces nouveaux sablés apéritifs ! Il s'agit de farine de pois chiches et de graines de cumin 😋 La farine de pois chiches rend ces sablés un peu plus friables que d'habitude mais ils sont délicieux ! À tester pour votre prochain apéro 😉 La recette vous attend sur mon site dans la rubrique "apéritif". https://healthyliciouus.com/index.php/2023/02/05/biscuits-aperitifs-pois-chiches-et-cumin/ (Lien direct vers le site dans ma bio @healthyliciouus ) #healthyliciouus #healthy #healthyfood #biscuits #sablés #apero #aperodinatoire #recetteapero #mieuxmanger #goodfood #photoculinaire #recettedujour #igbas #recetteigbas #alimentationigbas #regimeigbas #foodlover #yummy #recettesaine #cuisinefacile #recettesimple #recettefacile #easyrecipe #apéritif #instafood #minciravecplaisir

▪︎TARTE RUSTIQUE PATATE DOUCE ET FETA▪︎ Ce soir, je vous propose une tarte rustique à la patate douce et à la feta, à tomber ! La crème de feta sous les patates douces les rend ultra fondantes. Et avec les noisettes croquantes sur le dessus... Miam ! 😋 À déguster avec une salade verte pour un repas équilibré 😉 La recette est disponible sur mon site healthyliciouus dans la rubrique "tartes, pizzas et cakes salés". https://healthyliciouus.com/index.php/2023/01/31/tarte-rustique-patate-douce-et-feta/ (Lien direct vers le site dans ma bio @healthyliciouus ) #healthyliciouus #healthy #delicious #mieuxmanger #healthyfood #healthylife #reequilibragealimentaire #tarte #tarterustique #ideerecette #photoculinaire #recettedujour #recettesaine #recettefacile #cuisinefacile #cuisinerapide #foodlover #goodfood #veggie #recettevegetarienne #veggierecipe #sanslactose #onmytable #gourmand #patatedouce #cheese #sweetpotato #minciravecplaisir #mincirdurablement

▪︎COOKIES SANS GLUTEN AUX HARICOTS BLANCS▪︎ Nouvelle recette de cookies ! Sans gluten, sans œuf, sans lactose et à IG bas, ces cookies sont réalisés à partir de haricots blancs et de farine de pois chiches. J'ai hâte d'avoir votre retour ! Ne soyez pas surpris s'ils sont un peu plus friables que d'habitude, c'est lié à la farine de pois chiches 😉 La recette vous attend sur mon site healthyliciouus dans la rubrique "muffins et cookies". https://healthyliciouus.com/index.php/2023/01/29/cookies-sans-gluten-aux-haricots-blancs/ (Lien direct vers le site dans ma bio @healthyliciouus ) #cookie #cookies #sansgluten #sansoeuf #sanslactose #glutenfree #igbas #légumineuses #indexglygemiquebas #regimeigbas #recetteigbas #goodfood #gourmand #healthyfood #healthyliciouus #photoculinaire #foodpicture #recettesaine #cuisinesaine #recettefacile #mieuxmanger #mangermieux #recettedujour #foodlover #gourmand #healthy

▪︎VELOUTÉ DE BROCOLIS ET POIS CASSÉS▪︎ Rien de mieux qu'un bon velouté quand des températures plus froides se font ressentir ! Cette fois-ci, j'ai mixé des brocolis et des pois cassés avec du lait de coco et du bouillon de légumes : un délicieux mélange à IG bas, gourmand et rassasiant ! La recette vous attend sur mon site healthyliciouus dans la rubrique "soupes". https://healthyliciouus.com/index.php/2023/01/27/veloute-de-brocolis-et-pois-casses/ (Lien direct vers le site dans ma bio @healthyliciouus ) #healthyliciouus #healthy #delicious #mieuxmanger #healthyfood #photoculinaire #foodpicture #soupe #recettehivernale #cold #igbas #recetteigbas #alimentationigbas #indexglycemiquebas #legumineuse #brocolis #veggie #vegetarien #recetteveggie #goodfood #goodmood #greenfood #recettefacile #recetterapide #cuisinerapide #faitmaison #comfortfood #foodblogger

CONCOURS X QUITOQUE 🥳 Ce soir, je vous propose un concours avec Quitoque ! 🎁 Cela fait 3 semaines que je reçois les box repas et je suis séduite ! Pour rappel, le concept de Quitoque est très simple : chaque semaine, vous choisissez les recettes de votre choix parmi une trentaine de recettes proposées sur leur site. Vous choisissez le nombre de convives ainsi que le nombre de recettes que vous désirez recevoir. La semaine d'après, vous recevez alors une box avec tous les ingrédients nécessaires pour cuisiner les recettes choisies. Pour le moment, aucune déception ! Les fruits et légumes sont de saison, toujours frais et de qualité. Et ils envoient la juste quantité : les portions sont idéales et cela permet d'éviter le gaspillage alimentaire ! Je fais en sorte de choisir des recettes qui correspondent le mieux à mon alimentation à IG bas et je me laisse la liberté de modifier quelques ingrédients si nécessaire (par exemple changer les pâtes semi-complètes pour des pâtes complètes). Je vous propose aujourd'hui de gagner une box Quitoque d'une valeur de 50€. Idéal pour tester le concept ! Pour participer, rien de plus simple. Il suffit : - d'être abonné au compte @quitoque et à mon compte @healthyliciouus - d'inviter 2 amis en commentaire et me dire si le concept vous plaît - d'aimer la publication - de partager en story si vous souhaitez ! Concours ouvert à la France métropolitaine et jusqu'au jeudi 2 février. Tirage au sort le vendredi 3 février dans la journée et annonce du gagnant dans la foulée. Bonne chance à tous ! #concours #jeuconcours #concoursinsta #instafood #box #boxrepas #quitoque #foodlover #goodfood #healthyfood #mieuxmanger

▪︎CAKE SALÉ AUX ÉPINARDS, FETA ET BACON▪︎ Je cuisine les épinards à toutes les sauces en ce moment ! Cette fois-ci, c'est dans un cake salé que je les ai mis. Agrémenté de bacon et de feta, ce cake aux épinards est délicieux et moelleux à souhait 😋 La recette vous attend sur mon site healthyliciouus dans la rubrique "tartes, pizzas & cakes salés". https://healthyliciouus.com/index.php/2023/01/24/cake-aux-epinards-bacon-et-feta/ (Lien direct vers le site dans ma bio @healthyliciouus ) #healthyliciouus #healthy #delicious #cake #cakesalé #food #healthyfood #apero #brunch #ideeapero #feta #gourmand #moelleux #igbas #recettefacile #recetterapide #cuisinerapide #cuisinefacile #mieuxmanger #goodfood #igbas #recetteigbas #indexglycemiquebas #recettesaine #mieuxmanger #minciravecplaisir #goodfood #goodmood #aperodinatoire #buffet #yummy #inspirationfood

▪︎PÂTE À TARTE SANS BEURRE FACILE ET RAPIDE▪︎ Rien de plus simple que de réaliser une pâte à tarte ! En 5 minutes top chrono et 30 minutes de repos, c'est fait ! J'espère que cela vous donnera envie d'essayer ! Les ingrédients : 100g de farine d'épeautre T110 80g de farine de seigle T130 5cl d'huile de pépins de raisin 8cl d'eau Fleur de sel #igbas #recetteigbas #faitmaison #homemade #instafood #foodreels #foodies #tarte #quiche #recette #cuisinefacile #cuisinerapide #recettesaine #sanslactose #sansbeurre #recettefacile #healthyfood #alimentationigbas

▪︎PÂTES AU SAUMON ET AUX ÉPINARDS▪︎ Un incontournable quand on parle de recettes de pâtes ! L'association saumon, épinards et pignons de pin est top 😋 Avec des pâtes complètes, cela vous fait une recette équilibrée et à IG contrôlé ! La recette vous attend sur mon site healthyliciouus dans la rubrique "pâtes". https://healthyliciouus.com/index.php/2023/01/22/pates-au-saumon-epinards/ (Lien direct vers le site dans ma bio @healthyliciouus ) #healthyliciouus #healthy #delicious #healthyfood #igbas #recetteigbas #alimentationigbas #pasta #pastalover #saumon #épinards #gourmand #recettefacile #cuisinefacile #cuisinerapide #foodlover #goodfood #goodmood #mieuxmanger #lemon #miam #photoculinaire #colorfood #cuisinesimple #bienmanger #recettedujour #recette #healthyrecipe #recettesaine #eatgood

▪︎MOUSSE CHOCO-NOISETTES▪︎ Envie d'une mousse au chocolat originale, sans sucre ajouté mais tout aussi gourmande que la traditionnelle ? Essayez vite cette mousse choco-noisettes ! Avec des noisettes torréfiées et de la purée de noisettes, c'est le régal assuré 😋 La recette vous attend sur mon site healthyliciouus dans la rubrique "tartes & gâteaux". https://healthyliciouus.com/index.php/2023/01/18/mousse-choco-noisettes/ (Lien direct vers le site dans ma bio @healthyliciouus ) #healthyliciouus #healthyfood #recettedujour #chocolat #chocoaddict #chocolatelover #choco #mousse #dessert #collation #igbas #collationigbas #mieuxmanger #indexglycemiquebas #photoculinaire #faitmaison #noisette #nuts #goodfood #goodmood #sanssucre #sanssucreajoute #nosugar #miam #ideerecette #recettesaine #cuisinefacile #cuisinerapide #cooking #pastry