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photo culinaire de nouilles au tofu avec une sauce noix de cajou et sésame et de noix de cajou et des graines de sésame
CUISINE DU MONDE, RECETTES VÉGÉTARIENNES, SANS GLUTEN - RECETTES SALÉES

NOUILLES AU TOFU ET SAUCE CAJOU-SÉSAME

27 mars 2023

Ces nouilles au tofu sont agrémentées d’une délicieuse sauce à base de purée de cajou et de purée de sésame. Un savoureux mélange de saveurs et de texture.

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photo culinaire d'un bowl au chou rouge et patate douce avec de l'avocat, des épinards et des haricots blancs croustillants
RECETTES VÉGÉTARIENNES, SALADES COMPOSÉES, SANS GLUTEN - RECETTES SALÉES

BOWL AU CHOU ROUGE ET PATATE DOUCE

24 mars 2023

Un délicieux bowl au chou rouge avec des patates douces, des pousses d’épinards, de l’avocat et des haricots blancs croustillants. Sain, coloré et complet !

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10 astuces pour faire baisser l'IG d'un repas : une photo culinaire d'aliments à index glycémique bas
ARTICLES

10 ASTUCES POUR BAISSER L’IG D’UN REPAS

22 mars 2023

Dans cet article, je vous livre 10 astuces pour baisser l’IG d’un repas ainsi que mon expérience après plusieurs années d’alimentation à IG bas.

En savoir plus
photo culinaire d'un poulet au miso et sésame avec du riz basmati, du pal choï, des cacahuètes concassées et des graines de sésame
CUISINE DU MONDE, RECETTES À BASE DE VIANDE, SANS GLUTEN - RECETTES SALÉES

POULET AU MISO ET AU SÉSAME

21 mars 2023

Ce poulet au miso et au sésame vous transportera en Asie en quelques minutes de préparation ! Une manière originale de cuisiner le poulet !

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photo culinaire d'un cake aux poires et vanille avec des morceaux de poires et une gousse de vanille
CAKES SUCRÉS

CAKE AUX POIRES VANILLÉES

19 mars 2023

Un cake aux poires ultra moelleux et savoureux grâce à des poires revenues au préalable avec un peu de vanille. Un délice à IG bas à tester dès que possible !

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photo culinaire de madeleine sans gluten chocolat sarrasin avec du chocolat fondu et de la poudre de noisettes
EN-CAS HEALTHY, SABLÉS, BISCUITS ET PETITS GÂTEAUX, SANS GLUTEN - RECETTES SUCRÉES

MADELEINES SANS GLUTEN CHOCOLAT SARRASIN

17 mars 2023

Ces madeleines sans gluten chocolat, sarrasin et noisettes sont super moelleuses et très très gourmandes ! Le plus dur est de savoir s’arrêter…

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photo culinaire d'assiettes de pâtes au pesto d'épinards et amandes avec du basilic
PÂTES, RECETTES VÉGÉTARIENNES

PÂTES AU PESTO D’ÉPINARDS ET AMANDES

15 mars 2023

Nouvelle recette de pesto très très gourmand : un pesto d’épinards et amandes. Une recette facile et rapide qui changera d’un pesto plus classique.

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photo culinaire d'un plat de pâtes au veau, fenouil et champignons avec du parmesan et du persil
PÂTES, RECETTES À BASE DE VIANDE

PÂTES AU VEAU ET AU FENOUIL

12 mars 2023

Le veau se marie particulièrement bien avec les graines de fenouil. Et ce n’est pas tout. Ces pâtes au veau et au fenouil sont agrémentées de champignons et de parmesan.

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photo culinaire d'un bowl hivernal et houmous au curcuma avec des patates douces, des topinambours, du sarrasin et des noisettes
RECETTES VÉGÉTARIENNES, SALADES COMPOSÉES, SANS GLUTEN - RECETTES SALÉES, SARRASIN, ÉPEAUTRE, QUINOA, ETC

BUDDHA BOWL HIVERNAL AU CURCUMA

9 mars 2023

Les bienfaits du curcuma sont désormais connus et reconnus ! Alors on en profite avec ce buddha bowl hivernal à base de houmous au curcuma.

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photo culinaire de madeleines IG bas citron amande avec de zestes de citron et des graines de pavot
EN-CAS HEALTHY, SABLÉS, BISCUITS ET PETITS GÂTEAUX

MADELEINES IG BAS CITRON AMANDE

8 mars 2023

Avec ces madeleines IG bas au citron et à l’amande, le plus dur, c’est de s’arrêter ! Ultra moelleuses et parfumées, j’espère qu’elles sauront vous séduire.

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photo culinaire d'un curry vert de pois cassés et brocolis avec des noix de cajou, du citron vert et du riz basmati
CUISINE DU MONDE, RECETTES VÉGÉTARIENNES, SANS GLUTEN - RECETTES SALÉES

CURRY VERT DE POIS CASSÉS ET BROCOLIS

6 mars 2023

Une nouvelle recette de curry qui conviendra parfaitement aux végétariens et vegans : un curry vert de pois cassés et brocolis aux noix cajou !

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photo culinaire d'une feta rôtie au miel, aux fruits secs et aux graines de sésame à manger à la cuillère ou sur du pain
APÉRITIF, RECETTES VÉGÉTARIENNES, SANS GLUTEN - RECETTES SALÉES

FETA RÔTIE AU MIEL ET FRUITS SECS

3 mars 2023

Voici une recette ultra gourmande pour l’apéro et qui fait toujours l’unanimité : une délicieuse feta rôtie au miel, aux fruits secs et aux graines de sésame.

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Mon livre de recettes

  • 60 recettes saines et gourmandes au fil des saisons
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ABOUT ME

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Healthyliciouus est né suite à la découverte du mode d'alimentation à IG bas. Passionnée par la cuisine, j'ai à cœur de vous proposer des recettes saines et gourmandes.

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CONCOURS X QUITOQUE 🥳 

Ce week-end, ce n'est pas 1 mais 2 concours que je vous propose avec Quitoque 🎁 Voici les lots que nous vous offrons : 

- une box repas Quitoque d'une valeur de 50€ pour tester le concept. Livraison en France Métropolitaine, 1 gagnant ! 

- 10 lots de 2 places pour participer à la Foire de Lyon qui aura lieu du 31 mars au 10 avril 2023 à Eurexpo Lyon. Quitoque fera partie des exposants pendant la Foire ! Concours ouvert à toutes les personnes qui peuvent se rendre à Lyon sur cette période (ou qui y habitent), 10 gagnants ! 

Pour jouer, il vous suffit :
- d'aimer la publication
- de suivre mon compte @healthyliciouus et celui de @quitoque
- de me dire en commentaire si vous tentez votre chance pour la box repas Quitoque, pour les places pour la Foire de Lyon ou pour les 2 et de tagguer 2 amis (dans le même commentaire)
- de partager en story si vous en avez envie !

Concours ouvert jusqu'à mardi 28 mars 23h59 et tirage au sort effectué le mercredi 29 mars. 

Bonne chance à tous 💫 

Cette recette de bowl au chou rouge et patate douce vous attend comme d'habitude sur mon site healthyliciouus, dans la rubrique "salades composées".
https://healthyliciouus.com/index.php/2023/03/24/bowl-au-chou-rouge-et-patate-douce/
(Lien direct vers le site dans ma bio @healthyliciouus )

#concours #concoursinstragram #jeuconcours #cadeaux #gifts #quitoque #foiredelyon #box #healthyfood #healthy #recetteigbas #alimentationigbas #mieuxmanger #salade #saladecomposée #goodfood #photoculinaire #foodpicture
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CONCOURS X QUITOQUE 🥳 Ce week-end, ce n'est pas 1 mais 2 concours que je vous propose avec Quitoque 🎁 Voici les lots que nous vous offrons : - une box repas Quitoque d'une valeur de 50€ pour tester le concept. Livraison en France Métropolitaine, 1 gagnant ! - 10 lots de 2 places pour participer à la Foire de Lyon qui aura lieu du 31 mars au 10 avril 2023 à Eurexpo Lyon. Quitoque fera partie des exposants pendant la Foire ! Concours ouvert à toutes les personnes qui peuvent se rendre à Lyon sur cette période (ou qui y habitent), 10 gagnants ! Pour jouer, il vous suffit : - d'aimer la publication - de suivre mon compte @healthyliciouus et celui de @quitoque - de me dire en commentaire si vous tentez votre chance pour la box repas Quitoque, pour les places pour la Foire de Lyon ou pour les 2 et de tagguer 2 amis (dans le même commentaire) - de partager en story si vous en avez envie ! Concours ouvert jusqu'à mardi 28 mars 23h59 et tirage au sort effectué le mercredi 29 mars. Bonne chance à tous 💫 Cette recette de bowl au chou rouge et patate douce vous attend comme d'habitude sur mon site healthyliciouus, dans la rubrique "salades composées". https://healthyliciouus.com/index.php/2023/03/24/bowl-au-chou-rouge-et-patate-douce/ (Lien direct vers le site dans ma bio @healthyliciouus ) #concours #concoursinstragram #jeuconcours #cadeaux #gifts #quitoque #foiredelyon #box #healthyfood #healthy #recetteigbas #alimentationigbas #mieuxmanger #salade #saladecomposée #goodfood #photoculinaire #foodpicture
2 jours ago
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▪︎POULET AU MISO ET AU SÉSAME▪︎ 

Ce poulet au miso et au sésame va vous transporter en Asie en quelques minutes de préparation ! Une délicieuse recette pour découvrir (ou redécouvrir) la saveur du miso. Pour une version veggie, vous pouvez remplacer le poulet par du tofu 🌱 

La recette est disponible sur mon site healthyliciouus dans la rubrique "cuisine du monde".
https://healthyliciouus.com/index.php/2023/03/21/poulet-au-miso-et-au-sesame/
Lien direct vers le site dans ma bio @healthyliciouus )

#igbas #cuisinedumonde #worldfood #cuisineigbas #alimentationigbas #goodfood #goodmood #poulet #chicken #miso #recettefacile #recetterapide #cuisinefacile #healthyfood #healthy #recettesaine #reequilibragealimentaire #photoculinaire #foodpicture #asianfood #recetteigbas #mieuxmanger #eatbetter #detoxsucre #minciravecplaisir #mincirdurablement
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▪︎POULET AU MISO ET AU SÉSAME▪︎ Ce poulet au miso et au sésame va vous transporter en Asie en quelques minutes de préparation ! Une délicieuse recette pour découvrir (ou redécouvrir) la saveur du miso. Pour une version veggie, vous pouvez remplacer le poulet par du tofu 🌱 La recette est disponible sur mon site healthyliciouus dans la rubrique "cuisine du monde". https://healthyliciouus.com/index.php/2023/03/21/poulet-au-miso-et-au-sesame/ Lien direct vers le site dans ma bio @healthyliciouus ) #igbas #cuisinedumonde #worldfood #cuisineigbas #alimentationigbas #goodfood #goodmood #poulet #chicken #miso #recettefacile #recetterapide #cuisinefacile #healthyfood #healthy #recettesaine #reequilibragealimentaire #photoculinaire #foodpicture #asianfood #recetteigbas #mieuxmanger #eatbetter #detoxsucre #minciravecplaisir #mincirdurablement
6 jours ago
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▪︎CAKE AUX POIRES VANILLÉES▪︎ 

Nouvelle semaine, nouvelle recette ! Je vous propose un cake aux poires avec un delicieux goût de vanille, ultra moelleux et gourmand 😋 une recette idéale pour une collation saine et à IG bas ! 

La recette est disponible sur mon site healthyliciouus dans la rubrique "cakes sucrés".
https://healthyliciouus.com/index.php/2023/03/19/cake-aux-poires-vanillees/
(Lien direct vers le site dans ma bio @healthyliciouus )

Bonne semaine 🌼

#healthyliciouus #healthy #delicious #healthyfood #cake #cakeigbas #alimentationigbas #recetteigbas #photoculinaire #foodpicture #poire #vanille #goodfood #goodmood #gateauigbas #collationsaine #reequilibragealimentaire #detoxsucre #mieuxmanger #recettesaine #recettefacile #cuisinesaine #igbas #moelleux
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▪︎CAKE AUX POIRES VANILLÉES▪︎ Nouvelle semaine, nouvelle recette ! Je vous propose un cake aux poires avec un delicieux goût de vanille, ultra moelleux et gourmand 😋 une recette idéale pour une collation saine et à IG bas ! La recette est disponible sur mon site healthyliciouus dans la rubrique "cakes sucrés". https://healthyliciouus.com/index.php/2023/03/19/cake-aux-poires-vanillees/ (Lien direct vers le site dans ma bio @healthyliciouus ) Bonne semaine 🌼 #healthyliciouus #healthy #delicious #healthyfood #cake #cakeigbas #alimentationigbas #recetteigbas #photoculinaire #foodpicture #poire #vanille #goodfood #goodmood #gateauigbas #collationsaine #reequilibragealimentaire #detoxsucre #mieuxmanger #recettesaine #recettefacile #cuisinesaine #igbas #moelleux
1 semaine ago
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▪︎MADELEINES SANS GLUTEN CHOCO SARRASIN▪︎ 

Miaaaam 😋 Ces madeleines sont super gourmandes et tellement moelleuses ! Réalisées avec de la poudre de noisettes et de la farine de sarrasin, elles conviennent parfaitement aux personnes intolérantes au gluten. 

Vous m'aviez demandé davantage de recettes sans gluten. Pas toujours évident à combiner avec IG bas pour les farines mais j'essaye quand même ! Et là, c'était pas une réussite 😉 

La recette vous attend sur mon site healthyliciouus dans la rubrique "en-cas healthy".
https://healthyliciouus.com/index.php/2023/03/17/madeleines-sans-gluten-chocolat-sarrasin/
(Lien direct vers le site dans ma bio @healthyliciouus )

#healthyliciouus #igbas #sansgluten #glutenfree #mieuxmanger #goodfood #goodmood #madeleine #encas #chocolat #recetteigbas #detoxsucre #foodlover #photoculinaire #recettesaine #recettefacile #cuisinefacile #healthyfood #sarrasin #noisette #reequilibragealimentaire #goutertime #encuisine #cooking #weekend
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▪︎MADELEINES SANS GLUTEN CHOCO SARRASIN▪︎ Miaaaam 😋 Ces madeleines sont super gourmandes et tellement moelleuses ! Réalisées avec de la poudre de noisettes et de la farine de sarrasin, elles conviennent parfaitement aux personnes intolérantes au gluten. Vous m'aviez demandé davantage de recettes sans gluten. Pas toujours évident à combiner avec IG bas pour les farines mais j'essaye quand même ! Et là, c'était pas une réussite 😉 La recette vous attend sur mon site healthyliciouus dans la rubrique "en-cas healthy". https://healthyliciouus.com/index.php/2023/03/17/madeleines-sans-gluten-chocolat-sarrasin/ (Lien direct vers le site dans ma bio @healthyliciouus ) #healthyliciouus #igbas #sansgluten #glutenfree #mieuxmanger #goodfood #goodmood #madeleine #encas #chocolat #recetteigbas #detoxsucre #foodlover #photoculinaire #recettesaine #recettefacile #cuisinefacile #healthyfood #sarrasin #noisette #reequilibragealimentaire #goutertime #encuisine #cooking #weekend
1 semaine ago
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▪︎PÂTES AU PESTO D'ÉPINARDS ET D'AMANDES▪︎ 

Ce soir, je vous propose une nouvelle recette de pâtes avec un pesto plutôt original ! J'ai opté pour un pesto d'épinards avec des amandes émondées. Alors, ça vous tente ? 😋 

La recette vous attend sur mon site healthyliciouus dans la rubrique "pâtes".
https://healthyliciouus.com/index.php/2023/03/15/pates-au-pesto-depinards-et-amandes/
(Lien direct vers le site dans ma bio @healthyliciouus )

Pour plus d'idées recettes, vous trouverez mon livre de recettes disponible à la vente sur mon site : 60 recettes saines et gourmandes au fil des saisons avec quelques pages sur l'alimentation à IG bas 😉

#healthyfood #igbas #healthyliciouus #recetteigbas #alimentationigbas #mieuxmanger #pesto #pasta #amande #oleagineux #almond #pastalover #goodfood #reequilibragealimentaire #veggie #veggiefood #recetteveggie #recettevegetarienne #greenfood  #mieuxmanger #minciravecplaisir #mincirdurablemement #photoculinaire #foodpicture #recettefacile #cuisinefacile #cuisinerapide
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▪︎PÂTES AU PESTO D'ÉPINARDS ET D'AMANDES▪︎ Ce soir, je vous propose une nouvelle recette de pâtes avec un pesto plutôt original ! J'ai opté pour un pesto d'épinards avec des amandes émondées. Alors, ça vous tente ? 😋 La recette vous attend sur mon site healthyliciouus dans la rubrique "pâtes". https://healthyliciouus.com/index.php/2023/03/15/pates-au-pesto-depinards-et-amandes/ (Lien direct vers le site dans ma bio @healthyliciouus ) Pour plus d'idées recettes, vous trouverez mon livre de recettes disponible à la vente sur mon site : 60 recettes saines et gourmandes au fil des saisons avec quelques pages sur l'alimentation à IG bas 😉 #healthyfood #igbas #healthyliciouus #recetteigbas #alimentationigbas #mieuxmanger #pesto #pasta #amande #oleagineux #almond #pastalover #goodfood #reequilibragealimentaire #veggie #veggiefood #recetteveggie #recettevegetarienne #greenfood #mieuxmanger #minciravecplaisir #mincirdurablemement #photoculinaire #foodpicture #recettefacile #cuisinefacile #cuisinerapide
2 semaines ago
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▪︎PÂTES AU VEAU ET AU FENOUIL▪︎ 

Voici un plat de pâtes gourmand et facile à préparer ! À base de veau haché, de graines de fenouil, de champignons et de parmesan râpé, c'est un délice. Et en 30 minutes tout compris, c'est prêt !

Pour abaisser l'index glycémique d'un plat de pâtes, privilégiez des pâtes complètes (ou de quinoa ou de légumineuses), optez pour une cuisson al dente et accompagnez-les de protéines et de légumes 😉 

La recette est disponible sur mon site healthyliciouus dans la rubrique "pâtes".
https://healthyliciouus.com/index.php/2023/03/12/pates-au-veau-et-au-fenouil/
(Lien direct vers le site dans ma bio @healthyliciouus )

#healthyliciouus #healthy #delicious #healthyfood #mieuxmanger #igbas #pasta #indexglycemiquebas #regimeigbas #alimentationigbas #champignons #goodfood #gourmand #photoculinaire #pastalover #recettefacile #recetterapide #cuisinefacile #cuisinerapide #bienmanger #recettedujour #ideerecette #detoxsucre #ideerecette #reequilibragealimentaire #minciravecplaisir #mincirdurablement #nodiet
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▪︎PÂTES AU VEAU ET AU FENOUIL▪︎ Voici un plat de pâtes gourmand et facile à préparer ! À base de veau haché, de graines de fenouil, de champignons et de parmesan râpé, c'est un délice. Et en 30 minutes tout compris, c'est prêt ! Pour abaisser l'index glycémique d'un plat de pâtes, privilégiez des pâtes complètes (ou de quinoa ou de légumineuses), optez pour une cuisson al dente et accompagnez-les de protéines et de légumes 😉 La recette est disponible sur mon site healthyliciouus dans la rubrique "pâtes". https://healthyliciouus.com/index.php/2023/03/12/pates-au-veau-et-au-fenouil/ (Lien direct vers le site dans ma bio @healthyliciouus ) #healthyliciouus #healthy #delicious #healthyfood #mieuxmanger #igbas #pasta #indexglycemiquebas #regimeigbas #alimentationigbas #champignons #goodfood #gourmand #photoculinaire #pastalover #recettefacile #recetterapide #cuisinefacile #cuisinerapide #bienmanger #recettedujour #ideerecette #detoxsucre #ideerecette #reequilibragealimentaire #minciravecplaisir #mincirdurablement #nodiet
2 semaines ago
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▪︎BUDDHA BOWL HIVERNAL AU CURCUMA▪︎ 

Les bienfaits du curcuma sont désormais connus et reconnus 🧡 Alors on en profite pleinement avec ce buddha bowl hivernal. À base de patate douce et topinambours au curcuma, de houmous au curcuma, de sarrasin et de noisettes, ce bowl est complet et rassasiant ! 

Pour faire suite à ma story, j'ai opté pour le fond photo effet "table en bois", vous aimez ? 😉 

La recette vous attend sur mon site healthyliciouus dans la rubrique "sans gluten - recettes salées".
https://healthyliciouus.com/index.php/2023/03/09/buddha-bowl-hivernal-au-curcuma/
(Lien direct vers le site dans ma bio @healthyliciouus )

#healthyliciouus #healthyfood #healthy #patatedouce #sweetpotato #legumineuse #houmous #curcuma #nutritionsanté #mieuxmanger #alimentationsaine #sarrasin #igbas #recetteigbas #alimentationigbas #photoculinaire #recettefacile #buddhabowl #bowl #mangermieux #reequilibragealimentaire #goodfood #ideerecette #recettedujour #colorfood #veggie #vegetarien
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▪︎BUDDHA BOWL HIVERNAL AU CURCUMA▪︎ Les bienfaits du curcuma sont désormais connus et reconnus 🧡 Alors on en profite pleinement avec ce buddha bowl hivernal. À base de patate douce et topinambours au curcuma, de houmous au curcuma, de sarrasin et de noisettes, ce bowl est complet et rassasiant ! Pour faire suite à ma story, j'ai opté pour le fond photo effet "table en bois", vous aimez ? 😉 La recette vous attend sur mon site healthyliciouus dans la rubrique "sans gluten - recettes salées". https://healthyliciouus.com/index.php/2023/03/09/buddha-bowl-hivernal-au-curcuma/ (Lien direct vers le site dans ma bio @healthyliciouus ) #healthyliciouus #healthyfood #healthy #patatedouce #sweetpotato #legumineuse #houmous #curcuma #nutritionsanté #mieuxmanger #alimentationsaine #sarrasin #igbas #recetteigbas #alimentationigbas #photoculinaire #recettefacile #buddhabowl #bowl #mangermieux #reequilibragealimentaire #goodfood #ideerecette #recettedujour #colorfood #veggie #vegetarien
3 semaines ago
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▪︎MADELEINES IG BAS AU CITRON ET À L'AMANDE▪︎ 

Vous en pensez quoi de la bosse de ces madeleines ? 😉 J'ai adopté plusieurs conseils : le choc thermique et la cuisson à convection naturelle ! Il ne reste plus qu'à changer de moule pour avoir un résultat optimal. Et pour parler du goût de ces madeleines, elles sont ultra moelleuses et parfumées ! À tester très très vite... 

La recette est disponible sur mon site healthyliciouus dans la rubrique "sablés, biscuits et petits gâteaux".
https://healthyliciouus.com/index.php/2023/03/08/madeleines-ig-bas-citron-amande/
(Lien direct vers le site dans ma bio @healthyliciouus )

#healthyliciouus #healthy #delicious #healthyfood #goodfood #goodmood #igbas #recetteigbas #gateauigbas #madeleine #snack #encas #healthysnack #mincirdurablement #minciravecplaisir #nodiet #alimentationigbas #reequilibragealimentaire #agrume #lemon #teatime #recettefacile #cuisinefacile #gourmand #recettesaine
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▪︎MADELEINES IG BAS AU CITRON ET À L'AMANDE▪︎ Vous en pensez quoi de la bosse de ces madeleines ? 😉 J'ai adopté plusieurs conseils : le choc thermique et la cuisson à convection naturelle ! Il ne reste plus qu'à changer de moule pour avoir un résultat optimal. Et pour parler du goût de ces madeleines, elles sont ultra moelleuses et parfumées ! À tester très très vite... La recette est disponible sur mon site healthyliciouus dans la rubrique "sablés, biscuits et petits gâteaux". https://healthyliciouus.com/index.php/2023/03/08/madeleines-ig-bas-citron-amande/ (Lien direct vers le site dans ma bio @healthyliciouus ) #healthyliciouus #healthy #delicious #healthyfood #goodfood #goodmood #igbas #recetteigbas #gateauigbas #madeleine #snack #encas #healthysnack #mincirdurablement #minciravecplaisir #nodiet #alimentationigbas #reequilibragealimentaire #agrume #lemon #teatime #recettefacile #cuisinefacile #gourmand #recettesaine
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▪︎CURRY VERT DE POIS CASSÉS ET BROCOLIS▪︎ 

Une nouvelle recette de curry qui conviendra aux végétariens, vegans et intolérants au gluten ! Ce curry vert de pois cassés et brocolis aux noix de cajou et à la citronnelle est super savoureux et facile à réaliser. L'association riz basmati et pois cassés est idéale pour bien assimiler les protéines végétales 😉 

La recette est disponible sur mon site healthyliciouus dans la rubrique "cuisine du monde".
https://healthyliciouus.com/index.php/2023/03/06/curry-vert-de-pois-casses-et-brocolis/
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Avec les pois cassés @vivienpaille
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▪︎CURRY VERT DE POIS CASSÉS ET BROCOLIS▪︎ Une nouvelle recette de curry qui conviendra aux végétariens, vegans et intolérants au gluten ! Ce curry vert de pois cassés et brocolis aux noix de cajou et à la citronnelle est super savoureux et facile à réaliser. L'association riz basmati et pois cassés est idéale pour bien assimiler les protéines végétales 😉 La recette est disponible sur mon site healthyliciouus dans la rubrique "cuisine du monde". https://healthyliciouus.com/index.php/2023/03/06/curry-vert-de-pois-casses-et-brocolis/ (Lien direct vers le site dans ma bio @healthyliciouus ) #healthyliciouus #healthy #delicious #igbas #légumineuses #veggie #vegan #sansgluten #végétarien #recettevegetarienne #mieuxmanger #alimentationsaine #alimentationvegetale #goodfood #goodmood #mangermieux #photoculinaire #cuisinedumonde #curry #recettefacile #cuisinefacile #recetterapide #minciravecplaisir #recetteigbas #alimentationigbas Avec les pois cassés @vivienpaille
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  • NOUILLES AU TOFU ET SAUCE CAJOU-SÉSAME
  • BOWL AU CHOU ROUGE ET PATATE DOUCE
  • 10 ASTUCES POUR BAISSER L’IG D’UN REPAS
  • POULET AU MISO ET AU SÉSAME
  • CAKE AUX POIRES VANILLÉES

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CONCOURS X QUITOQUE 🥳 

Ce week-end, ce n'est pas 1 mais 2 concours que je vous propose avec Quitoque 🎁 Voici les lots que nous vous offrons : 

- une box repas Quitoque d'une valeur de 50€ pour tester le concept. Livraison en France Métropolitaine, 1 gagnant ! 

- 10 lots de 2 places pour participer à la Foire de Lyon qui aura lieu du 31 mars au 10 avril 2023 à Eurexpo Lyon. Quitoque fera partie des exposants pendant la Foire ! Concours ouvert à toutes les personnes qui peuvent se rendre à Lyon sur cette période (ou qui y habitent), 10 gagnants ! 

Pour jouer, il vous suffit :
- d'aimer la publication
- de suivre mon compte @healthyliciouus et celui de @quitoque
- de me dire en commentaire si vous tentez votre chance pour la box repas Quitoque, pour les places pour la Foire de Lyon ou pour les 2 et de tagguer 2 amis (dans le même commentaire)
- de partager en story si vous en avez envie !

Concours ouvert jusqu'à mardi 28 mars 23h59 et tirage au sort effectué le mercredi 29 mars. 

Bonne chance à tous 💫 

Cette recette de bowl au chou rouge et patate douce vous attend comme d'habitude sur mon site healthyliciouus, dans la rubrique "salades composées".
https://healthyliciouus.com/index.php/2023/03/24/bowl-au-chou-rouge-et-patate-douce/
(Lien direct vers le site dans ma bio @healthyliciouus )

#concours #concoursinstragram #jeuconcours #cadeaux #gifts #quitoque #foiredelyon #box #healthyfood #healthy #recetteigbas #alimentationigbas #mieuxmanger #salade #saladecomposée #goodfood #photoculinaire #foodpicture
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CONCOURS X QUITOQUE 🥳 Ce week-end, ce n'est pas 1 mais 2 concours que je vous propose avec Quitoque 🎁 Voici les lots que nous vous offrons : - une box repas Quitoque d'une valeur de 50€ pour tester le concept. Livraison en France Métropolitaine, 1 gagnant ! - 10 lots de 2 places pour participer à la Foire de Lyon qui aura lieu du 31 mars au 10 avril 2023 à Eurexpo Lyon. Quitoque fera partie des exposants pendant la Foire ! Concours ouvert à toutes les personnes qui peuvent se rendre à Lyon sur cette période (ou qui y habitent), 10 gagnants ! Pour jouer, il vous suffit : - d'aimer la publication - de suivre mon compte @healthyliciouus et celui de @quitoque - de me dire en commentaire si vous tentez votre chance pour la box repas Quitoque, pour les places pour la Foire de Lyon ou pour les 2 et de tagguer 2 amis (dans le même commentaire) - de partager en story si vous en avez envie ! Concours ouvert jusqu'à mardi 28 mars 23h59 et tirage au sort effectué le mercredi 29 mars. Bonne chance à tous 💫 Cette recette de bowl au chou rouge et patate douce vous attend comme d'habitude sur mon site healthyliciouus, dans la rubrique "salades composées". https://healthyliciouus.com/index.php/2023/03/24/bowl-au-chou-rouge-et-patate-douce/ (Lien direct vers le site dans ma bio @healthyliciouus ) #concours #concoursinstragram #jeuconcours #cadeaux #gifts #quitoque #foiredelyon #box #healthyfood #healthy #recetteigbas #alimentationigbas #mieuxmanger #salade #saladecomposée #goodfood #photoculinaire #foodpicture
2 jours ago
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▪︎POULET AU MISO ET AU SÉSAME▪︎ 

Ce poulet au miso et au sésame va vous transporter en Asie en quelques minutes de préparation ! Une délicieuse recette pour découvrir (ou redécouvrir) la saveur du miso. Pour une version veggie, vous pouvez remplacer le poulet par du tofu 🌱 

La recette est disponible sur mon site healthyliciouus dans la rubrique "cuisine du monde".
https://healthyliciouus.com/index.php/2023/03/21/poulet-au-miso-et-au-sesame/
Lien direct vers le site dans ma bio @healthyliciouus )

#igbas #cuisinedumonde #worldfood #cuisineigbas #alimentationigbas #goodfood #goodmood #poulet #chicken #miso #recettefacile #recetterapide #cuisinefacile #healthyfood #healthy #recettesaine #reequilibragealimentaire #photoculinaire #foodpicture #asianfood #recetteigbas #mieuxmanger #eatbetter #detoxsucre #minciravecplaisir #mincirdurablement
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▪︎POULET AU MISO ET AU SÉSAME▪︎ Ce poulet au miso et au sésame va vous transporter en Asie en quelques minutes de préparation ! Une délicieuse recette pour découvrir (ou redécouvrir) la saveur du miso. Pour une version veggie, vous pouvez remplacer le poulet par du tofu 🌱 La recette est disponible sur mon site healthyliciouus dans la rubrique "cuisine du monde". https://healthyliciouus.com/index.php/2023/03/21/poulet-au-miso-et-au-sesame/ Lien direct vers le site dans ma bio @healthyliciouus ) #igbas #cuisinedumonde #worldfood #cuisineigbas #alimentationigbas #goodfood #goodmood #poulet #chicken #miso #recettefacile #recetterapide #cuisinefacile #healthyfood #healthy #recettesaine #reequilibragealimentaire #photoculinaire #foodpicture #asianfood #recetteigbas #mieuxmanger #eatbetter #detoxsucre #minciravecplaisir #mincirdurablement
6 jours ago
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▪︎CAKE AUX POIRES VANILLÉES▪︎ 

Nouvelle semaine, nouvelle recette ! Je vous propose un cake aux poires avec un delicieux goût de vanille, ultra moelleux et gourmand 😋 une recette idéale pour une collation saine et à IG bas ! 

La recette est disponible sur mon site healthyliciouus dans la rubrique "cakes sucrés".
https://healthyliciouus.com/index.php/2023/03/19/cake-aux-poires-vanillees/
(Lien direct vers le site dans ma bio @healthyliciouus )

Bonne semaine 🌼

#healthyliciouus #healthy #delicious #healthyfood #cake #cakeigbas #alimentationigbas #recetteigbas #photoculinaire #foodpicture #poire #vanille #goodfood #goodmood #gateauigbas #collationsaine #reequilibragealimentaire #detoxsucre #mieuxmanger #recettesaine #recettefacile #cuisinesaine #igbas #moelleux
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▪︎CAKE AUX POIRES VANILLÉES▪︎ Nouvelle semaine, nouvelle recette ! Je vous propose un cake aux poires avec un delicieux goût de vanille, ultra moelleux et gourmand 😋 une recette idéale pour une collation saine et à IG bas ! La recette est disponible sur mon site healthyliciouus dans la rubrique "cakes sucrés". https://healthyliciouus.com/index.php/2023/03/19/cake-aux-poires-vanillees/ (Lien direct vers le site dans ma bio @healthyliciouus ) Bonne semaine 🌼 #healthyliciouus #healthy #delicious #healthyfood #cake #cakeigbas #alimentationigbas #recetteigbas #photoculinaire #foodpicture #poire #vanille #goodfood #goodmood #gateauigbas #collationsaine #reequilibragealimentaire #detoxsucre #mieuxmanger #recettesaine #recettefacile #cuisinesaine #igbas #moelleux
1 semaine ago
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▪︎MADELEINES SANS GLUTEN CHOCO SARRASIN▪︎ 

Miaaaam 😋 Ces madeleines sont super gourmandes et tellement moelleuses ! Réalisées avec de la poudre de noisettes et de la farine de sarrasin, elles conviennent parfaitement aux personnes intolérantes au gluten. 

Vous m'aviez demandé davantage de recettes sans gluten. Pas toujours évident à combiner avec IG bas pour les farines mais j'essaye quand même ! Et là, c'était pas une réussite 😉 

La recette vous attend sur mon site healthyliciouus dans la rubrique "en-cas healthy".
https://healthyliciouus.com/index.php/2023/03/17/madeleines-sans-gluten-chocolat-sarrasin/
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#healthyliciouus #igbas #sansgluten #glutenfree #mieuxmanger #goodfood #goodmood #madeleine #encas #chocolat #recetteigbas #detoxsucre #foodlover #photoculinaire #recettesaine #recettefacile #cuisinefacile #healthyfood #sarrasin #noisette #reequilibragealimentaire #goutertime #encuisine #cooking #weekend
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▪︎MADELEINES SANS GLUTEN CHOCO SARRASIN▪︎ Miaaaam 😋 Ces madeleines sont super gourmandes et tellement moelleuses ! Réalisées avec de la poudre de noisettes et de la farine de sarrasin, elles conviennent parfaitement aux personnes intolérantes au gluten. Vous m'aviez demandé davantage de recettes sans gluten. Pas toujours évident à combiner avec IG bas pour les farines mais j'essaye quand même ! Et là, c'était pas une réussite 😉 La recette vous attend sur mon site healthyliciouus dans la rubrique "en-cas healthy". https://healthyliciouus.com/index.php/2023/03/17/madeleines-sans-gluten-chocolat-sarrasin/ (Lien direct vers le site dans ma bio @healthyliciouus ) #healthyliciouus #igbas #sansgluten #glutenfree #mieuxmanger #goodfood #goodmood #madeleine #encas #chocolat #recetteigbas #detoxsucre #foodlover #photoculinaire #recettesaine #recettefacile #cuisinefacile #healthyfood #sarrasin #noisette #reequilibragealimentaire #goutertime #encuisine #cooking #weekend
1 semaine ago
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▪︎PÂTES AU PESTO D'ÉPINARDS ET D'AMANDES▪︎ 

Ce soir, je vous propose une nouvelle recette de pâtes avec un pesto plutôt original ! J'ai opté pour un pesto d'épinards avec des amandes émondées. Alors, ça vous tente ? 😋 

La recette vous attend sur mon site healthyliciouus dans la rubrique "pâtes".
https://healthyliciouus.com/index.php/2023/03/15/pates-au-pesto-depinards-et-amandes/
(Lien direct vers le site dans ma bio @healthyliciouus )

Pour plus d'idées recettes, vous trouverez mon livre de recettes disponible à la vente sur mon site : 60 recettes saines et gourmandes au fil des saisons avec quelques pages sur l'alimentation à IG bas 😉

#healthyfood #igbas #healthyliciouus #recetteigbas #alimentationigbas #mieuxmanger #pesto #pasta #amande #oleagineux #almond #pastalover #goodfood #reequilibragealimentaire #veggie #veggiefood #recetteveggie #recettevegetarienne #greenfood  #mieuxmanger #minciravecplaisir #mincirdurablemement #photoculinaire #foodpicture #recettefacile #cuisinefacile #cuisinerapide
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▪︎PÂTES AU PESTO D'ÉPINARDS ET D'AMANDES▪︎ Ce soir, je vous propose une nouvelle recette de pâtes avec un pesto plutôt original ! J'ai opté pour un pesto d'épinards avec des amandes émondées. Alors, ça vous tente ? 😋 La recette vous attend sur mon site healthyliciouus dans la rubrique "pâtes". https://healthyliciouus.com/index.php/2023/03/15/pates-au-pesto-depinards-et-amandes/ (Lien direct vers le site dans ma bio @healthyliciouus ) Pour plus d'idées recettes, vous trouverez mon livre de recettes disponible à la vente sur mon site : 60 recettes saines et gourmandes au fil des saisons avec quelques pages sur l'alimentation à IG bas 😉 #healthyfood #igbas #healthyliciouus #recetteigbas #alimentationigbas #mieuxmanger #pesto #pasta #amande #oleagineux #almond #pastalover #goodfood #reequilibragealimentaire #veggie #veggiefood #recetteveggie #recettevegetarienne #greenfood #mieuxmanger #minciravecplaisir #mincirdurablemement #photoculinaire #foodpicture #recettefacile #cuisinefacile #cuisinerapide
2 semaines ago
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▪︎PÂTES AU VEAU ET AU FENOUIL▪︎ 

Voici un plat de pâtes gourmand et facile à préparer ! À base de veau haché, de graines de fenouil, de champignons et de parmesan râpé, c'est un délice. Et en 30 minutes tout compris, c'est prêt !

Pour abaisser l'index glycémique d'un plat de pâtes, privilégiez des pâtes complètes (ou de quinoa ou de légumineuses), optez pour une cuisson al dente et accompagnez-les de protéines et de légumes 😉 

La recette est disponible sur mon site healthyliciouus dans la rubrique "pâtes".
https://healthyliciouus.com/index.php/2023/03/12/pates-au-veau-et-au-fenouil/
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▪︎PÂTES AU VEAU ET AU FENOUIL▪︎ Voici un plat de pâtes gourmand et facile à préparer ! À base de veau haché, de graines de fenouil, de champignons et de parmesan râpé, c'est un délice. Et en 30 minutes tout compris, c'est prêt ! Pour abaisser l'index glycémique d'un plat de pâtes, privilégiez des pâtes complètes (ou de quinoa ou de légumineuses), optez pour une cuisson al dente et accompagnez-les de protéines et de légumes 😉 La recette est disponible sur mon site healthyliciouus dans la rubrique "pâtes". https://healthyliciouus.com/index.php/2023/03/12/pates-au-veau-et-au-fenouil/ (Lien direct vers le site dans ma bio @healthyliciouus ) #healthyliciouus #healthy #delicious #healthyfood #mieuxmanger #igbas #pasta #indexglycemiquebas #regimeigbas #alimentationigbas #champignons #goodfood #gourmand #photoculinaire #pastalover #recettefacile #recetterapide #cuisinefacile #cuisinerapide #bienmanger #recettedujour #ideerecette #detoxsucre #ideerecette #reequilibragealimentaire #minciravecplaisir #mincirdurablement #nodiet
2 semaines ago
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▪︎BUDDHA BOWL HIVERNAL AU CURCUMA▪︎ 

Les bienfaits du curcuma sont désormais connus et reconnus 🧡 Alors on en profite pleinement avec ce buddha bowl hivernal. À base de patate douce et topinambours au curcuma, de houmous au curcuma, de sarrasin et de noisettes, ce bowl est complet et rassasiant ! 

Pour faire suite à ma story, j'ai opté pour le fond photo effet "table en bois", vous aimez ? 😉 

La recette vous attend sur mon site healthyliciouus dans la rubrique "sans gluten - recettes salées".
https://healthyliciouus.com/index.php/2023/03/09/buddha-bowl-hivernal-au-curcuma/
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▪︎BUDDHA BOWL HIVERNAL AU CURCUMA▪︎ Les bienfaits du curcuma sont désormais connus et reconnus 🧡 Alors on en profite pleinement avec ce buddha bowl hivernal. À base de patate douce et topinambours au curcuma, de houmous au curcuma, de sarrasin et de noisettes, ce bowl est complet et rassasiant ! Pour faire suite à ma story, j'ai opté pour le fond photo effet "table en bois", vous aimez ? 😉 La recette vous attend sur mon site healthyliciouus dans la rubrique "sans gluten - recettes salées". https://healthyliciouus.com/index.php/2023/03/09/buddha-bowl-hivernal-au-curcuma/ (Lien direct vers le site dans ma bio @healthyliciouus ) #healthyliciouus #healthyfood #healthy #patatedouce #sweetpotato #legumineuse #houmous #curcuma #nutritionsanté #mieuxmanger #alimentationsaine #sarrasin #igbas #recetteigbas #alimentationigbas #photoculinaire #recettefacile #buddhabowl #bowl #mangermieux #reequilibragealimentaire #goodfood #ideerecette #recettedujour #colorfood #veggie #vegetarien
3 semaines ago
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▪︎MADELEINES IG BAS AU CITRON ET À L'AMANDE▪︎ 

Vous en pensez quoi de la bosse de ces madeleines ? 😉 J'ai adopté plusieurs conseils : le choc thermique et la cuisson à convection naturelle ! Il ne reste plus qu'à changer de moule pour avoir un résultat optimal. Et pour parler du goût de ces madeleines, elles sont ultra moelleuses et parfumées ! À tester très très vite... 

La recette est disponible sur mon site healthyliciouus dans la rubrique "sablés, biscuits et petits gâteaux".
https://healthyliciouus.com/index.php/2023/03/08/madeleines-ig-bas-citron-amande/
(Lien direct vers le site dans ma bio @healthyliciouus )

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▪︎MADELEINES IG BAS AU CITRON ET À L'AMANDE▪︎ Vous en pensez quoi de la bosse de ces madeleines ? 😉 J'ai adopté plusieurs conseils : le choc thermique et la cuisson à convection naturelle ! Il ne reste plus qu'à changer de moule pour avoir un résultat optimal. Et pour parler du goût de ces madeleines, elles sont ultra moelleuses et parfumées ! À tester très très vite... La recette est disponible sur mon site healthyliciouus dans la rubrique "sablés, biscuits et petits gâteaux". https://healthyliciouus.com/index.php/2023/03/08/madeleines-ig-bas-citron-amande/ (Lien direct vers le site dans ma bio @healthyliciouus ) #healthyliciouus #healthy #delicious #healthyfood #goodfood #goodmood #igbas #recetteigbas #gateauigbas #madeleine #snack #encas #healthysnack #mincirdurablement #minciravecplaisir #nodiet #alimentationigbas #reequilibragealimentaire #agrume #lemon #teatime #recettefacile #cuisinefacile #gourmand #recettesaine
3 semaines ago
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▪︎CURRY VERT DE POIS CASSÉS ET BROCOLIS▪︎ 

Une nouvelle recette de curry qui conviendra aux végétariens, vegans et intolérants au gluten ! Ce curry vert de pois cassés et brocolis aux noix de cajou et à la citronnelle est super savoureux et facile à réaliser. L'association riz basmati et pois cassés est idéale pour bien assimiler les protéines végétales 😉 

La recette est disponible sur mon site healthyliciouus dans la rubrique "cuisine du monde".
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▪︎CURRY VERT DE POIS CASSÉS ET BROCOLIS▪︎ Une nouvelle recette de curry qui conviendra aux végétariens, vegans et intolérants au gluten ! Ce curry vert de pois cassés et brocolis aux noix de cajou et à la citronnelle est super savoureux et facile à réaliser. L'association riz basmati et pois cassés est idéale pour bien assimiler les protéines végétales 😉 La recette est disponible sur mon site healthyliciouus dans la rubrique "cuisine du monde". https://healthyliciouus.com/index.php/2023/03/06/curry-vert-de-pois-casses-et-brocolis/ (Lien direct vers le site dans ma bio @healthyliciouus ) #healthyliciouus #healthy #delicious #igbas #légumineuses #veggie #vegan #sansgluten #végétarien #recettevegetarienne #mieuxmanger #alimentationsaine #alimentationvegetale #goodfood #goodmood #mangermieux #photoculinaire #cuisinedumonde #curry #recettefacile #cuisinefacile #recetterapide #minciravecplaisir #recetteigbas #alimentationigbas Avec les pois cassés @vivienpaille
3 semaines ago
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▪︎FETA RÔTIE AU MIEL ET AUX FRUITS SECS▪︎ 

C'est le week-end (ou bientôt) !! 🥳 Alors pour le commencer en beauté, je vous propose cette recette que j'adore pour l'apéro ! Ultra facile et rapide à faire, cette feta rôtie au miel d'acacia, fruits secs et graines de sésame fait toujours l'unanimité ! Et vous, ça vous tente ? 😉 

La recette se trouve sur mon site healthyliciouus dans la rubrique "apéritif".
https://healthyliciouus.com/index.php/2023/03/03/feta-rotie-au-miel-et-fruits-secs/
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▪︎FETA RÔTIE AU MIEL ET AUX FRUITS SECS▪︎ C'est le week-end (ou bientôt) !! 🥳 Alors pour le commencer en beauté, je vous propose cette recette que j'adore pour l'apéro ! Ultra facile et rapide à faire, cette feta rôtie au miel d'acacia, fruits secs et graines de sésame fait toujours l'unanimité ! Et vous, ça vous tente ? 😉 La recette se trouve sur mon site healthyliciouus dans la rubrique "apéritif". https://healthyliciouus.com/index.php/2023/03/03/feta-rotie-au-miel-et-fruits-secs/ (Lien direct vers le site dans ma bio @healthyliciouus ) #healthyliciouus #healthyfood #healthy #mieuxmanger #apéritif #apero #aperotime #gourmand #oléagineux #feta #cheese #aperodinatoire #igbas #recetteigbas #sucresale #mincirdurablement #minciravecplaisir #goodfood #foodlover #photoculinaire #foodpicture #recette #recettefacile #recetterapide
3 semaines ago
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▪︎CHILI PULLED JACKFRUUT AUX HARICOTS ROUGES▪︎ 

L'alimentation végétale est pleine de ressources ! 💚 J'ai découvert ce midi le fruit du jacquier (ou jackfruit), un aliment qui peut être effiloché et donner une texture semblable à de la viande effilochée. Je l'ai donc cuisiné comme du pulled porked et j'y ai ajouté des haricots rouges. Une belle découverte ! 😋 

La recette vous attend sur mon site healthyliciouus dans la rubrique "recettes végétariennes".
https://healthyliciouus.com/index.php/2023/03/01/chili-pulled-jackfruit-aux-haricots-rouges/
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#veggie #vegan #recetteveggie #veggiefood #recettevegetarienne #alimentationvegetale #sansgluten #glutenfree #igbas #recetteigbas #detoxsucre #healthy #healthyfood #goodfood #mieuxmanger #chili #pulledpork #mangermieux #photoculinaire #yummy #recettefacile #cuisinefacile #minciravecplaisir #mincirdurablement
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4 semaines ago
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11/16
▪︎CAKE AUX 2 SAUMONS, CITRON ET ANETH▪︎ 

Quel régal ce cake aux 2 saumons, citron et aneth ! Je vais le mettre au menu d'un apéro du week-end prochain : il est facile à faire et je suis sûre qu'il plaira ! 

Pour la recette, vous la trouverez dans mon livre de recettes : 60 recettes saines et gourmandes au fil de saisons. Des recettes à IG contrôlé et faciles à faire ! Pour ceux qui l'ont déjà, vous l'avez essayé ? Et pour les autres, le livre est en vente sur mon site healthyliciouus 😉 Livraison en France et en Belgique !

Merci à tous ceux qui l'ont déjà commandé et merci pour vos retours 🤍 Le 2ème est en cours d'écriture... 😉

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▪︎CAKE AUX 2 SAUMONS, CITRON ET ANETH▪︎ Quel régal ce cake aux 2 saumons, citron et aneth ! Je vais le mettre au menu d'un apéro du week-end prochain : il est facile à faire et je suis sûre qu'il plaira ! Pour la recette, vous la trouverez dans mon livre de recettes : 60 recettes saines et gourmandes au fil de saisons. Des recettes à IG contrôlé et faciles à faire ! Pour ceux qui l'ont déjà, vous l'avez essayé ? Et pour les autres, le livre est en vente sur mon site healthyliciouus 😉 Livraison en France et en Belgique ! Merci à tous ceux qui l'ont déjà commandé et merci pour vos retours 🤍 Le 2ème est en cours d'écriture... 😉 #healthyfood #igbas #alimentationsaine #recettesaine #goodfood #goodmood #mieuxmanger #healthylife #recettesaine #cuisinefacile #recettefacile #mincirdurablement #minciravecplaisir
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▪︎TARTE AUX LÉGUMES VERTS ET CHÈVRE FRAIS▪︎ 

Des épinards, des brocolis, du chèvre frais et des pignons de pin : une super association d'ingrédients qui rend cette tarte vraiment délicieuse ! Je vous partage demain la recette en vidéo : vous verrez qu'en plus, elle est très facile à réaliser 😉 

La recette vous attend sur mon site healthyliciouus dans la rubrique "tartes, pizzas & cakes salés".
https://healthyliciouus.com/index.php/2023/02/26/tarte-aux-legumes-verts-et-chevre-frais/
(Lien direct vers le site dans ma bio

Tarte réalisée avec la ciboulette @florette_france 💚
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▪︎TARTE AUX LÉGUMES VERTS ET CHÈVRE FRAIS▪︎ Des épinards, des brocolis, du chèvre frais et des pignons de pin : une super association d'ingrédients qui rend cette tarte vraiment délicieuse ! Je vous partage demain la recette en vidéo : vous verrez qu'en plus, elle est très facile à réaliser 😉 La recette vous attend sur mon site healthyliciouus dans la rubrique "tartes, pizzas & cakes salés". https://healthyliciouus.com/index.php/2023/02/26/tarte-aux-legumes-verts-et-chevre-frais/ (Lien direct vers le site dans ma bio Tarte réalisée avec la ciboulette @florette_france 💚 #healthyliciouus #healthyfood #tarte #quiche #recettesalée #vegetables #green #recetteveggie #mieuxmanger #goodfood #healthy #recettesaine #légumes #cooking #recettefacile #recetterapide #cuisinefacile #detoxsucre #igbas #recetteigbas
4 semaines ago
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13/16
▪︎MUFFINS FAÇON CARROT CAKE À L'ORANGE▪︎ 

Des muffins peu sucrés façon carrot cake, à l'orange, à la cardamome et aux noisettes, ça vous tente ? En tout cas, je vous conseille de tester, l'association de saveurs est top ! J'ai hâte d'avoir vos avis 😉 

Je vous ai partagé la recette sur mon site healthyliciouus dans la rubrique "muffins et cookies".
https://healthyliciouus.com/index.php/2023/02/25/muffins-facon-carrot-cake-a-lorange/
(Lien direct vers le site dans ma bio @healthyliciouus )

📗 Sur mon site, vous trouverez aussi en vente mon livre de recettes. 60 recettes saines, gourmandes et à IG bas (presque toutes inédites !), réparties au fil des saisons vous y attendent ! 😋

#healthyliciouus #igbas #recetteigbas #detoxsucre #muffins #carrotcake #cake #gateauigbas #photoculinaire #alimentationigbas #mieuxmanger #collationsaine #collation #minciravecplaisir #mincirdurablement #goodfood #healthyfood #gourmand #yummy #nuts #oleagineux #vegetables #veggie #livrederecettes #livreigbas
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▪︎MUFFINS FAÇON CARROT CAKE À L'ORANGE▪︎ Des muffins peu sucrés façon carrot cake, à l'orange, à la cardamome et aux noisettes, ça vous tente ? En tout cas, je vous conseille de tester, l'association de saveurs est top ! J'ai hâte d'avoir vos avis 😉 Je vous ai partagé la recette sur mon site healthyliciouus dans la rubrique "muffins et cookies". https://healthyliciouus.com/index.php/2023/02/25/muffins-facon-carrot-cake-a-lorange/ (Lien direct vers le site dans ma bio @healthyliciouus ) 📗 Sur mon site, vous trouverez aussi en vente mon livre de recettes. 60 recettes saines, gourmandes et à IG bas (presque toutes inédites !), réparties au fil des saisons vous y attendent ! 😋 #healthyliciouus #igbas #recetteigbas #detoxsucre #muffins #carrotcake #cake #gateauigbas #photoculinaire #alimentationigbas #mieuxmanger #collationsaine #collation #minciravecplaisir #mincirdurablement #goodfood #healthyfood #gourmand #yummy #nuts #oleagineux #vegetables #veggie #livrederecettes #livreigbas
1 mois ago
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▪︎MIJOTÉ DE TOPINAMBOURS À LA CITRONNELLE▪︎ 

Encore une recette de petit plat qui mijote et riche en saveurs, j'adore ça ! 😍 Cette fois-ci, je vous ai concocté un mijoté de topinambours, poireaux et pois chiches au lait de coco, à la citronnelle et au gingembre. Je l'ai servi avec des lentilles jaunes @vivienpaille . Ça donne un plat complet, sain et à IG bas 😉 

La recette est disponible sur mon site healthyliciouus dans la catégorie "recettes végétariennes".
https://healthyliciouus.com/index.php/2023/02/22/mijote-de-topinambours-a-la-citronnelle/
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▪︎MIJOTÉ DE TOPINAMBOURS À LA CITRONNELLE▪︎ Encore une recette de petit plat qui mijote et riche en saveurs, j'adore ça ! 😍 Cette fois-ci, je vous ai concocté un mijoté de topinambours, poireaux et pois chiches au lait de coco, à la citronnelle et au gingembre. Je l'ai servi avec des lentilles jaunes @vivienpaille . Ça donne un plat complet, sain et à IG bas 😉 La recette est disponible sur mon site healthyliciouus dans la catégorie "recettes végétariennes". https://healthyliciouus.com/index.php/2023/02/22/mijote-de-topinambours-a-la-citronnelle/ (Lien direct vers le site dans ma bio @healthyliciouus ) #legumineuses #healthyfood #healthy #vegetables #veggie #recettevegetarienne #recetteveggie #mieuxmanger #goodfood #igbas #recetteigbas #alimentationigbas #detoxsucre #sansgluten #sanslactose #mangermieux #minciravecplaisir #mincirdurablement #eatbetter #recettefacile #cuisinefacile #ideerecette #recettedujour
1 mois ago
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▪︎BROWNIE À LA PURÉE DE SÉSAME▪︎ 

Je vous partage enfin ma recette de début de week-end ! Le chocolat et le tahini (purée de sésame) s'associent parfaitement dans ce brownie sain et à IG bas ! Facile et rapide à réaliser, c'est une super recette pour surprendre vos convives avec un brownie original 😉 

La recette vous attend sur mon site healthyliciouus dans la rubrique "tartes & gâteaux".
https://healthyliciouus.com/index.php/2023/02/20/brownie-au-tahini-ig-bas/
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▪︎BROWNIE À LA PURÉE DE SÉSAME▪︎ Je vous partage enfin ma recette de début de week-end ! Le chocolat et le tahini (purée de sésame) s'associent parfaitement dans ce brownie sain et à IG bas ! Facile et rapide à réaliser, c'est une super recette pour surprendre vos convives avec un brownie original 😉 La recette vous attend sur mon site healthyliciouus dans la rubrique "tartes & gâteaux". https://healthyliciouus.com/index.php/2023/02/20/brownie-au-tahini-ig-bas/ (Lien direct vers le site dans ma bio @healthyliciouus ) #igbas #recetteigbas #detoxsucre #moinssucré #photoculinaire #healthyliciouus #healthy #healthyfood #tahini #recettefacile #recetterapide #cuisinefacile #mieuxmanger #brownie #goodfood #gourmand #gateauigbas #collationsaine #dessertigbas #chocolat #alimentainesaine #reequilibragealimentaire #intuitivefood
1 mois ago
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