▪︎ CHOU-FLEUR RÔTI AU CURCUMA, ORGE ET CRÈME DE FETA ▪︎ Chou-fleur, feta, orge, amandes, épices... Les saveurs et les textures se mélangent à merveille dans cette assiette 😍 Un repas complet et rassasiant, idéal dans le cadre d’une alimentation à index glycémique bas 😉 La recette est disponible sur mon site dans la rubrique "recettes végétariennes". https://healthyliciouus.com/index.php/2023/12/08/chou-fleur-roti-au-curcuma-creme-de-feta-orge/ (Lien direct vers le site dans ma bio @healthyliciouus ) 🤍 Mon livre de recettes : healthyliciouus, 60 recettes saines et gourmandes au fil des saisons. Recettes inédites ! Disponible sur mon site, livraison en France et en Belgique 😉 https://healthyliciouus.com/index.php/produit/60-recettes-saines-et-gourmandes-au-fil-des-saisons #healthy #healthyliciouus #healthyfood #igbas #igbasfood #foodlover #photoculinaire #foodpicture #recettesaine #recettehealthy #goodfood #mieuxmanger #alimentationigbas #reequilibragealimentaire #veggie #feta #mincirdurablement #recettefacile #recetterapide #cuisinefacile #ideerecette #regimeigbas #detoxsucre #lowcarb

▪︎TARTE FINE AUX POMMES, AMANDE ET VANILLE▪︎ Mmmmh 😋 Je vous propose une tarte aux pommes un peu revisitée pour changer du grand classique ! Avec de la poudre d'amandes, des amandes effilées et un peu de vanille, le résultat est top 🤍 De quoi se régaler sainement et en toute simplicité 😋 La recette est disponible sur mon site healthyliciouus dans la rubrique "tartes sucrées". https://healthyliciouus.com/index.php/produit/60-recettes-saines-et-gourmandes-au-fil-des-saisons (Lien direct vers le site dans ma bio @healthyliciouus ) 🤍 Mon livre de recettes : healthyliciouus, 60 recettes saines et gourmandes au fil des saisons. Recettes inédites ! Disponible sur mon site, livraison en France et en Belgique 😉 https://healthyliciouus.com/index.php/produit/60-recettes-saines-et-gourmandes-au-fil-des-saisons #healthyliciouus #healthy #detoxsucre #goodfood #tarte #dessertigbas #collationigbas #photoculinaire #mieuxmanger #igbas #recetteigbas #regimeigbas #lowcarb #gourmand #pommes #amande #oleagineux #recettefacile #cuisinefacile #recettesaine #reequilibragealimentaire #minciravecplaisir #nodiet #alimentationigbas

▪︎TARTE BUTTERNUT, OIGNONS CARAMÉLISÉS ET MOZZA▪︎ Des oignons caramélisés, de la courge fondante, des noisettes croquantes et de la mozzarella... Un combo qui rend cette tarte au butternut ultra gourmande ! Et tout ça, à index glycémique contrôlé grâce à la pâte maison. Alors, ça vous tente ? La recette est disponible sur mon site healthyliciouus dans la rubrique "tartes, pizzas et cakes salés". https://healthyliciouus.com/index.php/2023/11/29/tarte-au-butternut-et-oignons-caramelises/ (Lien direct vers le site dans ma bio @healthyliciouus ) 🤍 Mon livre de recettes : healthyliciouus, 60 recettes saines et gourmandes au fil des saisons. Recettes inédites ! Disponible sur mon site, livraison en France et en Belgique 😉 https://healthyliciouus.com/index.php/produit/60-recettes-saines-et-gourmandes-au-fil-des-saisons #healthy #healthyfood #healthyliciouus #igbas #recetteigbas #regimeigbas #detoxsucre #courge #automne #butternut #veggie #recetteveggie #goodfood #photoculinaire #foodpicture #mieuxmanger #recettesaine #recettefacile #recetterapide #cuisinesaine #reequilibragealimentaire #faitmaison #lowcarb #gourmand #instafood #ideerecette #recettedujour #alimentationigbas

▪︎SALADE D'ORGE AUTOMNALE, COURGE ET CHOU KALE▪︎ De la courge rôtie au miel et au romarin, de l'avocat, du chou kale, des noix de pécan... Un délicieux mélange qui rend cette salade d'orge irrésistible 😋 Complète et rassasiante, elle est parfaite pour une alimentation à IG bas ! Alors, ça vous donne envie toutes ces couleurs ? La recette vous attend sur mon site healthyliciouus dans la rubrique "recettes végétariennes". https://healthyliciouus.com/index.php/2023/11/27/salade-dorge-automnale-courge-et-chou-kale/ (Lien direct vers le site dans ma bio @healthyliciouus ) 🤍 Mon livre de recettes : healthyliciouus, 60 recettes saines et gourmandes au fil des saisons. Recettes inédites ! Disponible sur mon site, livraison en France et en Belgique 😉 https://healthyliciouus.com/index.php/produit/60-recettes-saines-et-gourmandes-au-fil-des-saisons #healthyliciouus #healthy #healthyfood #eatgood #eatbetter #mangermieux #bienetre #igbas #alimentationigbas #regimeigbas #lowcarb #detoxsucre #salade #saladecomposee #reequilibragealimentaire #mincirdurablement #recetteigbas #recettefacile #recettesaine #cuisinefacile #mieuxmanger #photoculinaire #gourmand #veggie #recetteveggie

▪︎PORRIDGE DE QUINOA ET CHIA▪︎ Une excellente recette pour un petit déjeuner savoureux, rassasiant et à IG bas ! L'association quinoa et graines de chia permet d'apporter des fibres, des protéines et des antioxydants : un mélange idéal pour commencer la journée en pleine forme. Pour les toppings, j'ai choisi pomme, myrtille et amandes. Et vous, quelle est votre garniture préférée ? 😋 La recette vous attend sur mon site healthyliciouus dans la rubrique "petit-déjeuner". https://healthyliciouus.com/index.php/2023/11/25/porridge-de-quinoa-et-chia/ (Liend direct vers le site dans ma bio @healthyliciouus ) #healthyliciouus #healthy #healthyfood #igbas #recetteigbas #alimentationigbas #regimeigbas #mincirdurablement #recettefacile #recetterapide #petitdej #petitdejeuner #breakfast #porridge #veggie #vegan #mieuxmanger #recetteveggie #quinoa #chia #brunch #weekend #encuisine

▪︎QUICHE AUX ÉPINARDS, PETITS POIS & CITRON▪︎ Envie d’une quiche gourmande et riche en légumes ? Cette quiche aux épinards est un délice ! Agrémentée de chèvre frais, d’aneth et de citron, elle est originale et riche en saveurs 😋 Idéale dans le cadre d’une alimentation à index glycémique bas ! (Avec une pâte brisée maison bien sûr 😉) La recette vous attend sur mon site healthyliciouus dans la rubrique "recettes végétariennes". https://healthyliciouus.com/index.php/2023/11/22/quiche-aux-epinards-petits-pois-et-citron/ (Lien direct vers le site dans ma bio @healthyliciouus ) 🤍 Mon livre de recettes : healthyliciouus, 60 recettes saines et gourmandes au fil des saisons. Recettes inédites ! Disponible sur mon site, livraison en France et en Belgique 😉 https://healthyliciouus.com/index.php/produit/60-recettes-saines-et-gourmandes-au-fil-des-saisons #igbas #igbasfood #indexglycemiquebas #sanssucre #detoxsucre #quiche #tarte #veggie #vegetables #recetteveggie #recettesaine #reequilibragealimentaire #photoculinaire #glucoserevolution #igbasrecette #healthyfood #healthyliciouus #mieuxmanger #minciravecplaisir

▪︎MAKIS IG BAS AU QUINOA▪︎ Entre le riz blanc, le vinaigre de riz et le sucre, le riz vinaigré n'est pas vraiment le meilleur allié dans une alimentation à IG bas ! Voici donc une alternative pour vous régaler sainement avec des makis revisités ! J'ai adoré, j'ai hâte d'avoir votre retour 😍 Et bien sûr, pas question de se priver de la version classique si c'est une fois de temps en temps ! La recette vous attend sur mon site healthyliciouus dans la rubrique "sans gluten - recettes salées". https://healthyliciouus.com/index.php/2023/11/20/makis-ig-bas-au-quinoa/ (Lien direct vers le site dans ma bio @healthyliciouus ) 🤍 Mon livre de recettes : healthyliciouus, 60 recettes saines et gourmandes au fil des saisons. Recettes inédites ! Disponible sur mon site, livraison en France et en Belgique 😉 https://healthyliciouus.com/index.php/produit/60-recettes-saines-et-gourmandes-au-fil-des-saisons #healthyliciouus #healthy #healthyfood #igbas #igbasfood #alimentationigbas #regimeigbas #lowcarb #quinoa #sushis #makis #japanesefood #cuisinedumonde #mieuxmanger #goodfood #ideerecette #detoxsucre #yummy #photoculinaire #sansgluten #glutenfree #recette #recettesaine #livreigbas #foodpicture #foodlover

▪︎AUBERGINES RÔTIES AU TAHINI ET PETIT ÉPEAUTRE▪︎ Entre le fondant des aubergines, la fermeté du petit épeautre, la sauce à base de tahini & jus de citron vert, le peps de la grenade, le croquant des pignons de pin torréfiés et quelques feuilles de coriandre fraîche, c'est un véritable délice ! Ça vous donne envie d'essayer ? Si oui, enregistrez la photo pour la retrouver facilement quand la saison des aubergines sera revenue ! En Colombie, les saisons sont différentes mais je continue quand même à vous partager des recettes 😉 La recette est disponible sur mon site healthyliciouus dans la rubrique "sarrasin, épeautre, quinoa, etc". https://healthyliciouus.com/index.php/2023/11/16/aubergine-rotie-au-tahini-et-petit-epeautre/ (Lien direct vers le site dans ma bio @healthyliciouus ) 🤍 Mon livre de recettes : healthyliciouus, 60 recettes saines et gourmandes au fil des saisons. Recettes inédites ! Disponible sur mon site, livraison en France et en Belgique 😉 https://healthyliciouus.com/index.php/produit/60-recettes-saines-et-gourmandes-au-fil-des-saisons #healthyliciouus #healthy #delicious #recette #recettedujour #recettesaine #healthyfood #igbas #recetteigbas #alimentationigbas #photoculinaire #mieuxmanger #detoxsucre #lowcarb #regimeigbas #aubergine #veggie #recetteveggie #vegan #sanslactose #greenfood #minciravecplaisir #foodpicture #vegetarien

▪︎RIZ CANTONAIS AUX CREVETTES▪︎ Envie d'une recette express et facile à préparer ? Ce riz cantonais est ce qu'il vous faut ! Et bien sûr, en version IG bas avec du riz basmati ou du riz complet 😉 La recette vous attend sur mon site healthyliciouus dans la rubrique "cuisine du monde". https://healthyliciouus.com/index.php/2023/11/12/riz-cantonais-aux-crevettes/ (Lien direct vers le site dans ma bio @healthyliciouus ) 🤍 Mon livre de recettes : healthyliciouus, 60 recettes saines et gourmandes au fil des saisons. Recettes inédites ! Disponible sur mon site, livraison en France et en Belgique 😉 https://healthyliciouus.com/index.php/produit/60-recettes-saines-et-gourmandes-au-fil-des-saisons #healthyliciouus #healthy #delicious #mieuxmanger #goodfood #igbas #recetteigbas #cuisineigbas #cuisinerapide #recetteexpress #recettefacile #photoculinaire #foodpicture #cuisinedumonde #healthyfood #recettesaine #recettedujour #rice #eatgood #alimentationigbas #lowcarb #detoxsucre