▪︎ BISCUITS FOURRÉS CHOCOLAT-NOISETTE ▪︎ Ohlala qu'ils sont gourmands 😋 Et pour ravir vos papilles sainement, ils sont composés à base d'ingrédients à IG bas et contiennent peu de sucres ajoutés ! Découvrez vite la recette sur mon site healthyliciouus dans la catégorie "choco addict 🍫" (lien direct vers le site dans ma bio @healthyliciouus ). 🤍 Mon livre de recettes et mes ebooks (recettes inédites) sont disponibles sur mon site. Pour le livre, livraison en France, en Belgique et au Luxembourg 🇫🇷🇧🇪🇱🇺 (liens directs aussi dans ma bio). #healthy #healthyfood #healthyliciouus #mieuxmanger #goodfood #chocolat #chocolate #noisette #oleagineux #igbas #recetteigbas #alimentationigbas #photoculinaire #foodreels #goutersain #collationsaine #reequilibragealimentaire #recettefacile #cuisinefacile #regimeigbas

▪︎ SALADE DE BŒUF A L'ASIATIQUE ▪︎ Un mix parfait de saveurs et textures : bœuf mariné à l’huile de sésame et sauce soja, légumes croquants, et riz basmati grillé. Un repas léger, sain et ultra-gourmand qui fait voyager les papilles ! 🌿 La recette est disponible sur mon site healthyliciouus dans la catégorie "salades composées" (lien direct vers le site dans ma bio @healthyliciouus ). 🤍 Mon livre de recettes et mes ebooks (recettes inédites) sont disponibles sur mon site. Pour le livre, livraison en France, en Belgique et au Luxembourg 🇫🇷🇧🇪🇱🇺 (liens directs aussi dans ma bio). #healthy #healthyliciouus #healthyfood #mieuxmanger #goodfood #foodlover #photoculinaire #foodphotography #salade #cuisineasiatique #igbas #recetteigbas #alimentationigbas #lowgi #reequilibragealimentaire #mangermieux #recettefacile #cuisinefacile #ideerecette #recette

▪︎ CHIA BOWL AU KIWI, MENTHE ET CITRON VERT ▪︎ Envie d’un petit-déjeuner frais, sain et plein d’énergie ? Ce chia bowl au kiwi 🥝, à la menthe 🌱 et au citron vert est parfait pour bien commencer la journée. Sans lactose, sans gluten et à faible index glycémique, il allie gourmandise et nutrition. Les graines de chia, riches en fibres, oméga-3 et antioxydants, boostent la digestion et procurent une sensation de satiété durable. La recette est disponible sur mon site healthyliciouus dans la catégorie "petit-déjeuner" (lien direct vers le site dans ma bio @healthyliciouus ). 🤍 Mon livre de recettes et mes ebooks (recettes inédites) sont disponibles sur mon site. Pour le livre, livraison en France, en Belgique et au Luxembourg 🇫🇷🇧🇪🇱🇺 (liens directs aussi dans ma bio). #healthy #healthyfood #healthyliciouus #petitdejeuner #breakfast #recette #igbas #regimeigbas #alimentationsaine #alimentationigbas #bowl #chia #photoculinaire #mieuxmanger #reequilibragealimentaire #foodblogger #recettefacile #recetterapide #kiwi #sanslactose #sansgluten

Le crumble, cette pâte réconfortante et polyvalente, peut aussi être compatible avec une alimentation à IG bas ! ✨ Que ce soit en version sucrée ou salée, le crumble s'adapte à toutes les envies. 👉 Dans ce post, je partage mes astuces pour rendre vos crumbles plus sains et je vous donne quelques idées recettes pour vous inspirer. Elles sont toutes disponibles sur mon site healthyliciouus, n'hésitez pas à commenter en me disant pour quelle recette vous aimeriez recevoir directement le lien ! Diapo 5 : tarte crumble aux pommes, myrtilles et amandes Diapo 6 : crumble cake aux poires et à l'amande Diapo 7 : poires rôties au four et crumble d'amandes Diapo 8 : crumble de ratatouille au chèvre fraks Diapo 9 : verrines aux asperges et crumble de pignons. 🤍 Mon livre de recettes et mes ebooks (recettes inédites) sont disponibles sur mon site. Pour le livre, livraison en France, en Belgique et au Luxembourg 🇫🇷🇧🇪🇱🇺 (liens directs aussi dans ma bio). #healthyliciouus #healthy #healthyfood #mieuxmanger #goodfood #photoculinaire #igbas #recetteigbas #alimentationigbas #crumble #gourmand #foodblogger #recette #recetteigbas #ideerecette #recettesaine #cooking #reequilibragealimentaire #regimeigbas #lowgi #nutrition

▪︎ TRUFFES SANS LACTOSE À LA CACAHUÈTE ▪︎ A votre avis, quel est l'ingrédient mystère de ces truffes au chocolat sans lactose ? J'ai remplacé le beurre et/ou la crème par de la purée de cacahuètes et un autre ingrédient 😍 Découvrez-le vite sur la recette disponible sur mon site healthyliciouus dans la catégorie "choco-addict 🍫" (lien direct vers le site dans ma bio @healthyliciouus ). 🤍 Mon livre de recettes et mes ebooks (recettes inédites) sont disponibles sur mon site. Pour le livre, livraison en France, en Belgique et au Luxembourg 🇫🇷🇧🇪🇱🇺 (liens directs aussi dans ma bio). #healthy #healthyfood #mieuxmanger #goodfood #foodlover #truffe #christmas #noel #recettefacile #sanslactose #photoculinaire #cuisinefacile #igbas #recetteigbas #healthyliciouus #alimentationigbas #reequilibragealimentaire #minciravecplaisir #faitmaison #yummy #tasty #chocolat #chocoaddict

▪︎ CAKE AU CITRON ET À L'AMANDE ▪︎ Un cake doux 🍋✨, moelleux et délicatement parfumé, parfait pour accompagner un thé ou pour une pause gourmande. 🌿 J’ai mélangé le citron jaune et le citron vert pour une touche d’acidité et de fraîcheur irrésistible. Le tout est sublimé par la douceur de la poudre d’amandes. À faible IG, il est parfait pour un goûter ou un dessert léger. 👉 Retrouvez la recette complète sur mon site healthyliciouus dans la catégorie "cake sucré" (lien direct vers le site dans ma bio @healthyliciouus ). 🤍 Mon livre de recettes et mes ebooks (recettes inédites) sont disponibles sur mon site. Pour le livre, livraison en France, en Belgique et au Luxembourg 🇫🇷🇧🇪🇱🇺 (liens directs aussi dans ma bio). #healthy #healthyfood #healthyliciouus #cake #citron #collation #dessert #igbas #recetteigbas #mieuxmanger #goodfood #photoculinaire #agrume #amande #reequilibragealimentaire #lowgi #alimentationigbas #recettefacile #cuisinefacile #recettesaine #goutersain #yummy #collationsaine #encas #faitmaison

▪︎ ARANCINI D'ORGE AUX POIREAUX, LAIT DE COCO ET CURRY ▪︎ Envie de savourer des arancini, mais en version plus saine ? J'ai troqué le riz classique contre de l'orge mondé, une céréale à faible IG, riche en fibres et en saveurs. Résultat : des bouchées croustillantes à l'extérieur, fondantes à l'intérieur, avec une farce gourmande. Une alternative parfaite à décliner avec n'importe quel risotto d'orge refroidi ! 😋 ➡️ Qui veut la recette ? Elle vous attend sur mon site healthyliciouus dans la catégorie "recettes végétariennes" (lien direct vers le site dans ma bio @healthyliciouus ). 🤍 Mon livre de recettes et mes ebooks (recettes inédites) sont disponibles sur mon site. Pour le livre, livraison en France, en Belgique et au Luxembourg 🇫🇷🇧🇪🇱🇺 (liens directs aussi dans ma bio). #healthyliciouus #healthy #healthyfood #mieuxmanger #reequilibragealimentaire #igbas #recetteigbas #alimentationsaine #alimentationigbas #regimeigbas #foodlover #photoculinaire #risotto #italianfood #arancini #streetfood #gourmand #yummy #recettesaine #recettefacile #encuisine #faitmaison

▪︎ SALADE D'ORGE, CAROTTES RÔTIES, HALLOUMI ET CHOU KALE ▪︎ Envie d’une salade qui sort de l’ordinaire ? 🌿 Découvrez cette merveille : orge mondé, chou kale croquant, carottes rôties fondantes, halloumi grillé, noix de pécan gourmandes et graines de grenade acidulées. 🥗 Une explosion de saveurs et de textures, idéale pour un repas équilibré, coloré et plein de nutriments ! 🌈 Prêt(e) à tester ? Suivez la recette et laissez-vous surprendre ! ✨ Elle vous attend sur mon site healthyliciouus dans la catégorie "salades composées" (lien direct vers le site dans ma bio @healthyliciouus ). 🤍 Mon livre de recettes et mes ebooks (recettes inédites) sont disponibles sur mon site. Pour le livre, livraison en France, en Belgique et au Luxembourg 🇫🇷🇧🇪🇱🇺 (liens directs aussi dans ma bio). #healthy #healthyliciouus #healthyfood #veggie #salade #ideerecette #igbas #lowgi #goodfood #photoculinaire #mieuxmanger #recetteigbas #recettefacile #cuisinefacile #veggiefood #vegetarien #reequilibragealimentaire #alimentationsaine #regimeigbas #lowcarb #gourmand #yummy #recettesaine

▪︎ BIBIMBAP REVISITÉ À IG BAS ▪︎ Redécouvrez le bibimbap en version IG bas ! ✨ Traditionnellement, ce plat coréen associe légumes marinés, viande, œuf et une sauce relevée au gochujang. Mais aujourd’hui, je vous propose une variante plus douce et accessible : un bibimbap aux crevettes, avec une sauce non piquante et des ingrédients faciles à trouver. Une façon simple et gourmande de voyager tout en prenant soin de votre santé. 🌿🍤 Qui a envie d’essayer ? Dites-le moi en commentaire ! 🥢 #healthy #healthyliciouus #healthyfood #bibimbap #mieuxmanger #goodfood #bowl #healthybowl #sansgluten #glutenfree #cuisinedumonde #reequilibragealimentaire #igbas #recetteigbas #alimentationsaine #lowgi #photoculinaire #foodphotography #foodblogger #recettefacile #cuisinefacile #recettesaine #mangermieux