▪︎ MINESTRONE D'ÉTÉ ▪︎ Pour aujourd'hui, je vous partage ma version estivale et à IG bas de la minestrone. J'ai choisi de mettre des légumes d'été : aubergines, poivrons et brocolis et j'ai opté pour de l'orge mondé à la place des petites pâtes. Résultat : une minestrone totalement différente mais tout aussi savoureuse 😋 La recette détaillée vous attend sur mon site healthyliciouus dans la rubrique "recettes d'été" (lien direct vers le site dans ma bio @healthyliciouus ). 🤍 Mon livre de recettes et mon ebook (recettes inédites) sont disponibles sur mon site. Pour le livre, livraison en France, en Belgique et au Luxembourg 😉 (liens directs aussi dans ma bio). #healthyliciouus #healthy #healthyfood #recettedujour #alimentationigbas #igbas #goodfood #photoculinaire #minestrone #mieuxmanger #reequilibragealimentaire #recettefacile #cuisinefacile #faitmaison #soupe #veggie #recettevegetarienne #recette #recettesaine #regimeigbas #lowcarb #mangermieux #ideerecette

La star du mois est... La tomate 🍅 Elle est tellement meilleure quand elle est de saison, alors profitons-en ! En salade, en gaspacho, en tarte, dans une sauce ou encore dans un cake, il existe plein de façons de se régaler avec les tomates 😋 Je vous en dit aussi un peu plus sur ses bienfaits. Je vous repartage quelques-unes de mes recettes avec des tomates. Dites-moi en commentaire pour quelle recette vous souhaitez recevoir le lien directement. Elles sont aussi toutes disponibles sur mon site healthyliciouus (lien direct vers le site dans ma bio @healthyliciouus ) 😍 Diapo 5 : gaspacho tomate et poivrons à la feta Diapo 6 : cake aux tomates cerise, feta et olives Diapo 7 : tarte tatin aux tomates cerise et tapenade Diapo 8 : pâtes, sauce tomate au fenouil et encornets Diapo 9 : salade de tomates et pastèque à la feta 🤍 Mon livre de recettes et mon ebook (recettes inédites) sont disponibles sur mon site. Pour le livre, livraison en France, en Belgique et au Luxembourg 😉 (liens directs aussi dans ma bio). #healthy #healthyfood #cuisinedesaison #legume #tomate #igbas #recetteigbas #regimeigbas #goodfood #mieuxmanger #reequilibragealimentaire #recettefacile #ideerecette #photoculinaire #summer #alimentationigbas #lowcarb #alimentationsaine #recettesaine #minciravecplaisir #mincirdurablement

▪︎ STEAK VEGGIE QUINOA, CHAMPIGNONS ET HARICOTS ROUGES ▪︎ Qui a déjà goûté des steaks veggies par ici ? 🙋‍♂️🙋🏼‍♀️ J'adore en faire de temps en temps, non pas pour remplacer le goût et la texture d'un steak d'origine animale mais simplement pour varier les plaisirs et diversifier les repas 😉 Ces steaks veggies sont facile à préparer et ils ont un bon apport en fibres et en protéines végétales 😍 Je l'ai mis dans un burger avec du guacamole, des rondelles de concombre et du halloumi grillé. Un délice 😋 La recette détaillée vous attend sur mon site healthyliciouus dans la rubrique "recettes végétariennes" (lien direct vers le site dans ma bio @healthyliciouus ). 🤍 Mon livre de recettes et mon ebook (recettes inédites) sont disponibles sur mon site. Pour le livre, livraison en France, en Belgique et au Luxembourg 😉 (liens directs aussi dans ma bio). #healthyliciouus #healthy #healthyfood #veggie #steakveggie #alimentationvegetale #igbas #recetteigbas #alimentationigbas #regimeigbas #lowcarb #recettefacile #recetterapide #mieuxmanger #goodfood #photoculinaire #burger #recettesaine #cuisinefacile #faitmaison #cooking #reequilibragealimentaire

▪︎ ŒUF COCOTTE CHORIZO, CHAMPIGNONS ET FETA ▪︎ Qui aime les œufs cocottes par ici ? Si vous aimez, essayez vite cette nouvelle recette avec un combo d'ingrédients ultra gourmand : un jaune d'œuf coulant, des champignons 🍄 fermes, du chorizo épicé et de la feta crémeuse... 😋 Alors, ça vous tente ? Cette recette facile et rapide vous attend sur mon site healthyliciouus dans la rubrique "recettes à base d'œufs" (lien direct vers le site dans ma bio @healthyliciouus ). 🤍 Mon livre de recettes et mon ebook (recettes inédites) sont disponibles sur mon site. Pour le livre, livraison en France, en Belgique et au Luxembourg 😉 (liens directs aussi dans ma bio). #healthyliciouus #healthy #healthyfood #brunch #eggs #feta #cheese #igbas #alimentationigbas #regimeigbas #mincirdurablement #minciravecplaisir #photoculinaire #recettefacile #recetterapide #cuisinefacile #recette #cooking #ideerecette #recettesaine #foodpicture #lowcarb

▪︎ CHOU-FLEUR CARAMÉLISÉ À IG BAS ▪︎ Cette recette de chou-fleur s'inspire du traditionnel poulet frit coréen. Pour la rendre nutritionnellement meilleure (mais tout aussi gourmande), je l'ai revisitée avec du chou-fleur, j'ai utilisé des ingrédients à IG bas et j'ai opté pour une cuisson au four. Et le résultat est super gourmand 😋 La recette détaillée vous attend sur mon site healthyliciouus dans la rubrique "recettes végétariennes" (lien direct vers le site dans ma bio @healthyliciouus ). 🤍 Mon livre de recettes et mon ebook (recettes inédites) sont disponibles sur mon site. Pour le livre, livraison en France, en Belgique et au Luxembourg 😉 (liens directs aussi dans ma bio). #healthyfood #healthyliciouus #healthy #mieuxmanger #goodfood #veggie #recettevegetarienne #igbas #recetteigbas #alimentationigbas #foodlover #photoculinaire #recettefacile #cuisinefacile #recettesaine #alimentationsaine #regimeigbas #lowcarb #mincirdurablement #reequilibragealimentaire #recettevegetarienne

▪︎ BOWL DE CREVETTES EXOTIQUE À LA MANGUE ▪︎ Vous voulez faire voyager vos papilles ? Alors testez vite ce délicieux bowl sucré-salé à base de crevettes marinées et d'une sauce à la mangue ! Il est sain, complet et à IG bas 😋 La mangue 🥭 n’est pas un fruit à IG vraiment bas mais consommée en quantité raisonnable, elle n’aura pas d’impact sur votre glycémie. De plus, la matière grasse de l’avocat et les fibres du quinoa ralentissent l’absorption des glucides. La recette détaillée vous attend sur mon site healthyliciouus dans la rubrique "recettes avec du poisson" (lien direct vers le site dans ma bio @healthyliciouus ). 🤍 Mon livre de recettes et mon ebook (recettes inédites) sont disponibles sur mon site. Pour le livre, livraison en France, en Belgique et au Luxembourg 😉 (liens directs aussi dans ma bio). #healthyfood #healthy #nutrition #recetteequilibree #bowl #igbas #recetteigbas #recettefacile #recetterapide #cuisinefacile #recettesaine #mieuxmanger #reequilibragealimentaire #alimentationigbas #salade #photoculinaire #foodpictures #regimeigbas #foodblogger #lowcarb #minciravecplaisir #mincirdurablement

▪︎ SALADE DE COURGETTES AU PESTO DE ROQUETTE ▪︎ Une recette idéale pour un repas léger et rafraichissant ! Maintenant, il ne manque plus que les belles journées d'été ☀️ Je vous montre comment réaliser cette salade de courgettes, c'est super simple et rapide ! Alors, ça vous tente ? La recette détaillée vous attend sur mon site healthyliciouus dans la rubrique "recettes d'été" (lien direct vers le site dans ma bio @healthyliciouus ). 🤍 Mon livre de recettes et mon ebook (recettes inédites) sont disponibles sur mon site. Pour le livre, livraison en France, en Belgique et au Luxembourg 😉 (liens directs aussi dans ma bio). #healthyliciouus #healthy # healthyfood #mieuxmanger #goodfood #foodlover #photoculinaire #igbas #foodreels #recettefacile #recetterapide #reequilibragealimentaire #alimentationigbas #lowcarb #veggie #recetteveggie #recetteigbas

▪︎ LA PÂTE À TARTE SUCRÉE À IG BAS ▪︎ Rien de plus simple et de plus gratifiant que de réaliser sa pâte à tarte soi-même ! Promis, c'est rapide. Alors lancez-vous 😉 Vous verrez que c'est vraiment meilleur ! Je vous propose ici plusieurs versions : avec ou sans beurre, avec ou sans œuf, sans gluten, mais tout à IG bas. Je vous repartage aussi quelques recettes de tartes sucrées que j'adore ! N'hésitez pas à commenter cette publication en me disant pour quelle recette vous souhaitez recevoir le lien directement. Elles sont aussi toutes disponibles sur mon site healthyliciouus (lien direct vers le site dans ma bio @healthyliciouus ) Diapo 6 : chaussons pomme et chocolat noir Diapo 7 : tarte choco-cacahuètes Diapo 8 : tarte aux pommes et à l'amande Diapo 9 : tarte crumble pommes et myrtilles 🤍 Mon livre de recettes et mon ebook (recettes inédites) sont disponibles sur mon site. Pour le livre, livraison en France, en Belgique et au Luxembourg 😉 (liens directs aussi dans ma bio). #healthyliciouus #healthyfood #healthy #mieuxmanger #faitmaison #tarte #choco #igbas #recetteigbas #alimentationigbas #alimentationsaine #regimeigbas #lowcarb #sanslactose #sansgluten #reequilibragealimentaire #minciravecplaisir #mincirdurablement #goodfood

▪︎ POULET RÔTI À LA PROVENÇALE ▪︎ Ça faisait longtemps ! Je suis absente en ce moment car je profite de mon retour en France depuis une semaine et encore pour quelques jours 🥰 Ces belles journées d'été me donnent envie de vous partager cette délicieuse recette de poulet rôti à la provençale 🍅 Ultra facile et rapide à faire, vous vous régalerez en un rien de temps ! La recette détaillée vous attend sur mon site healthyliciouus dans la rubrique "recettes avec de la viande" (lien direct vers le site dans ma bio @healthyliciouus ). 🤍 Mon livre de recettes et mon ebook (recettes inédites) sont disponibles sur mon site. Pour le livre, livraison en France, en Belgique et au Luxembourg 😉 (liens directs aussi dans ma bio). #healthy #healthyfood #poulet #barbecue #chicken #goodfood #igbas #mieuxmanger #photoculinaire #lowig #alimentationigbas #regimeigbas #alimentationsaine #lowcarb #summer #summerfood #recettefacile #recetterapide #cuisinefacile #cooking