Savourez cette salade de lentilles corail et vertes, courge rôtie, feta et graines. Un plat sain, gourmand et parfait pour l’automne.
PAR THÈME
TAJINE DE LÉGUMES D’AUTOMNE AUX POIS CHICHES
Découvrez ce tajine de légumes d’automne aux carottes, courge butternut et pois chiches, un délicieux plat sain et parfumé.
COOKIES PISTACHE ET CHOCOLAT
Nouvelle recette de cookies pistache et chocolat : moelleux, croustillants et gourmands. Une déclinaison irrésistible de mon incontournable recette !
BLONDIE AMANDE ET CHOCOLAT NOIR
Recette de blondie amande, sain et fondant. Moins sucré qu’un blondie classique, avec purée d’amandes et chocolat noir pour une pause gourmande !
RISOTTO D’ÉPEAUTRE AUX CHAMPIGNONS, ÉPINARDS ET NOIX
Un risotto d’épeautre aux champignons et épinards, riche en fibres et protéines, idéal pour un repas gourmand à faible IG.
BOULETTES D’ÉPINARDS STYLE STORZAPRETTI
Boulettes d’épinards savoureuses et légères : une recette saine et gourmande, riche en protéines et faible en IG, parfaite pour un repas équilibré.
AUBERGINES FARCIES RICOTTA ET PISTACHE
Aubergines farcies ricotta, riz basmati et pistaches, parfumées à la menthe et au persil. Un plat équilibré et savoureux à IG bas, facile à préparer.
BOWL MÉDITERRANÉEN AUX BOULETTES DE POULET
Ce bowl méditerranéen est un délice entre l’onctueux de la crème de feta, le moelleux des boulettes, le croquant des concombre ou encore le juteux des tomates.
POULET À LA GRECQUE : FETA, TOMATE, POIVRON
A la recherche d’une recette facile et savoureuse ? Ce poulet à la grecque est ce qu’il vous faut ! Riche en saveurs et en nutriments !
AUBERGINE ET CRÈME DE PETITS POIS
Cette recette d’aubergine et crème de petits pois qui allie plusieurs saveurs et textures est idéale pour ceux souhaitant manger équilibré sans sacrifier le plaisir.
TARTE AUX LÉGUMES GRILLÉS ET RICOTTA
Que faire avec de délicieux légumes d’été ? Je vous propose cette tarte aux légumes grillés et ricotta, à réaliser avec l’assaisonnement proposé ou celui de votre choix !
MINESTRONE D’ÉTÉ L’ORGE MONDÉ
Pour cette minestrone d’été, j’ai choisi des aubergines, des poivrons et du brocoli. Et pour une version à IG bas, j’ai opté pour de l’orge mondé plutôt que des petites pâtes !
