{"id":15905,"date":"2026-07-09T20:28:24","date_gmt":"2026-07-09T18:28:24","guid":{"rendered":"https:\/\/healthyliciouus.com\/?post_type=product&p=15905"},"modified":"2026-07-10T17:24:46","modified_gmt":"2026-07-10T15:24:46","slug":"ebook-adopter-le-petit-dejeuner-a-ig-bas","status":"publish","type":"product","link":"https:\/\/healthyliciouus.com\/index.php\/produit\/ebook-adopter-le-petit-dejeuner-a-ig-bas\/","title":{"rendered":"EBOOK – Adopter le petit-d\u00e9jeuner \u00e0 IG bas"},"content":{"rendered":"

L’ebook indispensable pour des petits-d\u00e9jeuners gourmands, \u00e9quilibr\u00e9s et \u00e0 IG bas !<\/strong><\/h4>\n

Il n’est pas toujours facile de trouver de nouvelles id\u00e9es pour le petit-d\u00e9jeuner. Par manque de temps ou d’inspiration, on finit souvent par pr\u00e9parer les m\u00eames recettes. Avec cet ebook sur le petit-d\u00e9jeuner \u00e0 IG bas, je vous aide \u00e0 renouveler vos petits-d\u00e9jeuners tout en conservant une alimentation \u00e9quilibr\u00e9e et \u00e0 index glyc\u00e9mique bas.<\/p>\n

Vous y retrouverez d’abord les bases d’un petit-d\u00e9jeuner \u00e9quilibr\u00e9,<\/strong> pour comprendre comment composer une assiette \u00e0 la fois gourmande, rassasiante et adapt\u00e9e \u00e0 votre quotidien.<\/p>\n

Puis d\u00e9couvrez 30 recettes totalement in\u00e9dites<\/strong>, r\u00e9parties en plusieurs cat\u00e9gories : porridges, puddings de chia, \u0153ufs, tartines, g\u00e2teaux, pancakes, gaufres, cr\u00eapes\u2026 De quoi varier les plaisirs tout au long de l’ann\u00e9e.<\/p>\n

Et parce que l’on n’a pas toujours le temps ou l’envie de suivre une recette, je vous partage \u00e9galement plusieurs de mes assiettes de petit-d\u00e9jeuner<\/strong>. Vous y trouverez des id\u00e9es simples et rapides \u00e0 reproduire, ainsi que des conseils pour apprendre \u00e0 composer facilement un petit-d\u00e9jeuner complet, \u00e9quilibr\u00e9 et gourmand avec les ingr\u00e9dients que vous avez sous la main.<\/p>\n

Mon souhait est que cet ebook devienne une v\u00e9ritable source d’inspiration au quotidien, qu’il vous accompagne pendant longtemps et qu’il vous donne envie de red\u00e9couvrir le plaisir du petit-d\u00e9jeuner, sans jamais sacrifier la gourmandise.<\/p>\n

Cet ouvrage est un ebook. Une fois le paiement valid\u00e9, vous aurez le lien de t\u00e9l\u00e9chargement de l\u2019ebook sur la page de validation de la commande.<\/p>\n

*TVA non applicable, article 293B du CGI.<\/h6>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

L’ebook indispensable pour des petits-d\u00e9jeuners gourmands, \u00e9quilibr\u00e9s et \u00e0 IG bas !<\/strong><\/h4>\n

Un ebook complet regroupant 30 recettes in\u00e9dites, r\u00e9parties en 8 cat\u00e9gories : porridges, puddings de chia, recettes \u00e0 base d’\u0153ufs, tartines, g\u00e2teaux, cr\u00eapes, gaufres, pancakes\u2026 Il y en a pour tous les go\u00fbts et toutes les envies. Et parce que les matins sont parfois bien charg\u00e9s, je vous partage \u00e9galement des id\u00e9es d’assiettes simples et rapides \u00e0 composer, ainsi que toutes les cl\u00e9s pour cr\u00e9er un petit-d\u00e9jeuner \u00e9quilibr\u00e9, gourmand et rassasiant.<\/p>\n","protected":false},"featured_media":15906,"comment_status":"open","ping_status":"closed","template":"","meta":[],"product_brand":[],"product_cat":[407],"product_tag":[],"class_list":["post-15905","product","type-product","status-publish","has-post-thumbnail","product_cat-mes-livres-de-recettes","first","instock","downloadable","virtual","purchasable","product-type-simple"],"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t