{"id":7942,"date":"2022-02-25T18:14:00","date_gmt":"2022-02-25T17:14:00","guid":{"rendered":"https:\/\/healthyliciouus.com\/?p=7942"},"modified":"2022-05-10T21:36:13","modified_gmt":"2022-05-10T19:36:13","slug":"energy-balls-banane-cacahuetes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/healthyliciouus.com\/index.php\/2022\/02\/25\/energy-balls-banane-cacahuetes\/","title":{"rendered":"ENERGY BALLS BANANE CACAHU\u00c8TES"},"content":{"rendered":"\n

Vous adorez les gourmandises au bon go\u00fbt de cacahu\u00e8tes ? Alors ces energy balls banane cacahu\u00e8tes sont faites pour vous ! Ces petites boules \u00e9nerg\u00e9tiques vous feront un encas sain, \u00e0 condition d’utiliser de la pur\u00e9e de cacahu\u00e8tes 100% cacahu\u00e8tes. V\u00e9rifiez bien les ingr\u00e9dients sur l’\u00e9tiquette pour \u00e9viter le sucre ou le sel qui ne sont pas n\u00e9cessaires.<\/p>\n\n\n\n

Vous avez certainement pu le voir, je n’en suis pas \u00e0 ma premi\u00e8re recette d’energy balls. Je trouve que ces encas sont gourmands, sains, faciles \u00e0 r\u00e9aliser et en plus ils se conservent bien. Vous pouvez par exemple r\u00e9aliser ces energy balls banane cacahu\u00e8tes le dimanche pour avoir vos collations pr\u00eates tout au long de la semaine. N’h\u00e9sitez pas aussi \u00e0 en congeler pour les ressortir plus tard, le go\u00fbt et la texture restent les m\u00eames.<\/p>\n\n\n\n

Je teste r\u00e9guli\u00e8rement des nouveaux go\u00fbts pour varier les plaisirs. Vous retrouverez toutes mes recettes dans la rubrique \u00ab\u00a0encas healthy\u00a0\u00bb<\/a> de mon site.<\/p>\n\n\n\n

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\n\t\t\t\t\t\"ENERGY\n\t\t\t\t\t
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ENERGY BALLS BANANE CACAHU\u00c8TES<\/h2><\/div>
<\/span>Portions<\/span>

8 \u00e0 10<\/p>energy balls<\/span><\/div>

<\/span>Temps de pr\u00e9paration<\/span>

15<\/p>minutes<\/span><\/div>

<\/span>Temps de r\u00e9frig\u00e9ration<\/span>

1<\/p>heure<\/span><\/div><\/div><\/div>

INGREDIENTS<\/h3>
  • <\/span>

    1 banane (90g poids \u00e9pluch\u00e9e)<\/span><\/p><\/li>

  • <\/span>

    40g d’abricots secs<\/span><\/p><\/li>

  • <\/span>

    100g de cacahu\u00e8tes non sal\u00e9es<\/span><\/p><\/li>

  • <\/span>

    50g de noix de cajou crues et non sal\u00e9es<\/span><\/p><\/li>

  • <\/span>

    50g de pur\u00e9e de cacahu\u00e8tes<\/span><\/p><\/li><\/ul><\/div>

    LES ETAPES DE LA RECETTE<\/h3>
    • Mixez les noix de cajou et les cacahu\u00e8tes jusqu’\u00e0 obtenir de tous petits morceaux.<\/li>
    • Ajoutez la banane \u00e9pluch\u00e9e et coup\u00e9e en morceaux, les abricots secs et la pur\u00e9e de cacahu\u00e8tes et mixez de nouveau jusqu’\u00e0 obtenir une p\u00e2te homog\u00e8ne.<\/li>
    • Formez 8 \u00e0 10 energy balls de 35 \u00e0 40g. La p\u00e2te est un peu collante mais cela permettra d’enrober facilement les energy balls du topping de votre choix. N’h\u00e9sitez pas \u00e0 humidifier vos mains pour que ce soit plus facile.<\/li>
    • Roulez les energy balls dans le topping de votre choix : \u00e9clats d’amandes, poudre d’amandes, cacao, chocolat fondu…<\/li><\/ul><\/div>