{"id":7190,"date":"2021-06-06T19:23:38","date_gmt":"2021-06-06T17:23:38","guid":{"rendered":"https:\/\/healthyliciouus.com\/?p=7190"},"modified":"2021-07-29T16:57:58","modified_gmt":"2021-07-29T14:57:58","slug":"energy-balls-a-la-noisette","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/healthyliciouus.com\/index.php\/2021\/06\/06\/energy-balls-a-la-noisette\/","title":{"rendered":"ENERGY BALLS \u00c0 LA NOISETTE"},"content":{"rendered":"\n

En panne d’id\u00e9es pour un encas sain et gourmand ? Les energy balls sont une excellente solution pour vous r\u00e9galer de mani\u00e8re \u00e9quilibr\u00e9e. A base d’abricots secs et sans sucres ajout\u00e9s, mes energy balls \u00e0 la noisette sont des alli\u00e9s privil\u00e9gi\u00e9s dans le cadre d’une alimentation \u00e0 index glyc\u00e9mique bas. Comme leur nom l’indique, elles sont tr\u00e8s \u00e9nerg\u00e9tiques et sont donc \u00e0 consommer avec mod\u00e9ration. Si vous avez une s\u00e9ance de sport programm\u00e9e, vous pouvez en consommer une ou deux avant afin de vous donner toute l’\u00e9nergie n\u00e9cessaire.<\/p>\n\n\n\n

Cela faisait longtemps que je n’avais pas r\u00e9alis\u00e9 des energy balls. Je ne regrette pas d’avoir r\u00e9cidiv\u00e9 car j’ai vraiment ador\u00e9. J’ai d\u00e9j\u00e0 plein d’id\u00e9es en t\u00eate pour vous proposer de nouvelles recettes tout aussi gourmandes. A la cacahu\u00e8te fa\u00e7on Snickers ou \u00e0 la noix de coco fa\u00e7on Bounty : mes papilles s’\u00e9merveillent d\u00e9j\u00e0. En attendant ces nouvelles versions, je vais continuer de me r\u00e9galer avec ces energy balls \u00e0 la noisette.<\/p>\n\n\n\n

Si vous d\u00e9sirez d’autres id\u00e9es de collations saines, n’h\u00e9sitez pas \u00e0 aller consulter ma recette de sabl\u00e9s aux graines de chanvre, poudre de noisettes et chocolat<\/a>. En fin de repas avec le caf\u00e9 ou au go\u00fbter, je suis s\u00fbre que vous appr\u00e9cierez.<\/p>\n\n\n\n

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\n\t\t\t\t\t\"ENERGY\n\t\t\t\t\t
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ENERGY BALLS \u00c0 LA NOISETTE<\/h2><\/div>
<\/span>Portions<\/span>

17<\/p>energy balls<\/span><\/div>

<\/span>Temps de pr\u00e9paration<\/span>

15<\/p>minutes<\/span><\/div>

<\/span>Temps de r\u00e9frig\u00e9ration<\/span>

1<\/p>heure<\/span><\/div><\/div><\/div>

INGREDIENTS<\/h3>
  • <\/span>

    125g d’abricots secs<\/span><\/p><\/li>

  • <\/span>

    80g de flocons de c\u00e9r\u00e9ales<\/span><\/p><\/li>

  • <\/span>

    150g de noisettes<\/span><\/p><\/li>

  • <\/span>

    40g de pur\u00e9e de noisettes<\/span><\/p><\/li>

  • <\/span>

    4cl d’eau<\/span><\/p><\/li>


  • Pour l’enrobage des energy balls :<\/strong><\/li>
  • <\/span>

    environ 2 c \u00e0 s de cacao en poudre non sucr\u00e9<\/span><\/p><\/li>

  • <\/span>

    environ 2 c \u00e0 s de poudre de noisettes<\/span><\/p><\/li><\/ul><\/div>

    LES ETAPES DE LA RECETTE<\/h3>
    • Mixez les abricots secs avec les flocons de c\u00e9r\u00e9ales et les noisettes.<\/li>
    • Ajoutez la pur\u00e9e de noisettes et l’eau et mixez de nouveau.<\/li>
    • Avec vos mains, formez des balls d’environ 25g.<\/li>
    • Roulez-les dans le cacao ou la poudre de noisettes et r\u00e9servez au frais pendant au moins 1h avant de d\u00e9guster.<\/li><\/ul><\/div>