{"id":13662,"date":"2025-02-14T20:32:51","date_gmt":"2025-02-14T19:32:51","guid":{"rendered":"https:\/\/healthyliciouus.com\/?p=13662"},"modified":"2025-03-02T15:57:46","modified_gmt":"2025-03-02T14:57:46","slug":"creme-dessert-coco-et-vanille","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/healthyliciouus.com\/index.php\/2025\/02\/14\/creme-dessert-coco-et-vanille\/","title":{"rendered":"CR\u00c8ME DESSERT COCO ET VANILLE"},"content":{"rendered":"\n

Envie d\u2019un dessert gourmand tout en restant \u00e9quilibr\u00e9 ? Cette cr\u00e8me dessert coco et vanille est parfaite pour une touche de douceur en fin de repas ou pour une pause sucr\u00e9e sans culpabilit\u00e9. R\u00e9alis\u00e9es \u00e0 partir d\u2019ingr\u00e9dients \u00e0 index glyc\u00e9mique bas, elles allient onctuosit\u00e9 et saveurs exotiques tout en prenant soin de votre sant\u00e9. Une recette simple et rapide \u00e0 pr\u00e9parer, qui ravira les amateurs de douceurs saines et savoureuses !<\/p>\n\n\n\n

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Vous \u00eates plut\u00f4t chocolat ? Essayez donc mes petits pots de cr\u00e8me au chocolat noir et \u00e0 la f\u00e8ve tonka. La f\u00e8ve tonka change tout !<\/p>\n\n\n\n

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\n\t\t\t\t\t\"CR\u00c8ME\n\t\t\t\t\t
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CR\u00c8ME DESSERT COCO ET VANILLE<\/h2>
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    <\/span>Portions<\/span>

    4<\/p>personnes<\/span><\/div>

    <\/span>Temps de pr\u00e9paration<\/span>

    10<\/p>minutes<\/span><\/div>

    <\/span>Temps de cuisson<\/span>

    10<\/p>minutes<\/span><\/div>

    <\/span>Temps de r\u00e9frig\u00e9ration<\/span>

    1<\/p>heure<\/span><\/div><\/div><\/div>

    INGREDIENTS<\/h3>
    • <\/span>

      25g de noix de coco r\u00e2p\u00e9e<\/span><\/p><\/li>

    • <\/span>

      25g de sucre de bouleau (xylitol)<\/span><\/p><\/li>

    • <\/span>

      25g de farine d’orge mond\u00e9<\/span><\/p><\/li>

    • <\/span>

      15cl de cr\u00e8me de soja<\/span><\/p><\/li>

    • <\/span>

      35cl de boisson v\u00e9g\u00e9tale \u00e0 la noix de coco sans sucre ajout\u00e9<\/span><\/p><\/li>

    • <\/span>

      un peu de vanille en poudre<\/span><\/p><\/li><\/ul><\/div>

      LES ETAPES DE LA RECETTE<\/h3>
      • M\u00e9langez la cr\u00e8me de soja avec la boisson v\u00e9g\u00e9tale.<\/li>
      • M\u00e9langez la noix de coco r\u00e2p\u00e9e avec le sucre de coco, la farine d’orge mond\u00e9 et la vanille en poudre. Versez 10cl du m\u00e9lange liquide et m\u00e9langez de sorte \u00e0 obtenir une pr\u00e9paration sans grumeaux.<\/li>
      • Dans une casserole, versez le m\u00e9lange \u00e0 base de farine et de noix de coco et ajoutez les 40cl de liquide restants. Faites chauffer jusqu’\u00e0 \u00e9bullition puis baisser l\u00e9g\u00e8rement. M\u00e9langez sans cesse jusqu’\u00e0 \u00e9paississement.<\/li>
      • Versez la cr\u00e8me dessert dans des petits pots\/verrines. Laissez refroidir 15 minutes puis r\u00e9frig\u00e9rez pendant au moins 1h. D\u00e9gustez bien frais.<\/li><\/ul><\/div>