{"id":10985,"date":"2023-12-11T19:34:05","date_gmt":"2023-12-11T18:34:05","guid":{"rendered":"https:\/\/healthyliciouus.com\/?p=10985"},"modified":"2024-03-14T23:23:45","modified_gmt":"2024-03-14T22:23:45","slug":"barres-choco-cacahuetes-sans-sucre-ajoute","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/healthyliciouus.com\/index.php\/2023\/12\/11\/barres-choco-cacahuetes-sans-sucre-ajoute\/","title":{"rendered":"BARRES CHOCO-CACAHU\u00c8TES SANS SUCRE AJOUT\u00c9"},"content":{"rendered":"\n

Oh la la\u2026 Quelle gourmandise !! Je suis s\u00fbre que vous allez adorer mes nouvelles barres choco-cacahu\u00e8tes ! A chaque bouch\u00e9e, c’est une explosion de saveurs entre le croquant des cacahu\u00e8tes et le fondant du chocolat. Sans sucre ajout\u00e9, ces barres sont parfaites pour se faire plaisir sainement et \u00e0 IG bas au moment de la collation ! Je vous conseille des les privil\u00e9gier pour une collation \u00e0 la maison si vous n’avez pas de glaci\u00e8re car le chocolat fond rapidement. Si vous avez quelque chose pour les maintenir au frais, emportez les partout !<\/p>\n\n\n\n

\"photo
Int\u00e9rieur des barres choco-cacahu\u00e8tes<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Si vous avez aim\u00e9, je suis certaine que vous aimerez aussi mes cookies barres choco-cacahu\u00e8tes<\/a> ! Niveau gourmandise, je ne saurais quelle barre choisir ! Et vous, quelles est votre pr\u00e9f\u00e9r\u00e9e ?<\/p>\n\n\n\n

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\n\t\t\t\t\t\"BARRES\n\t\t\t\t\t
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BARRES CHOCO-CACAHU\u00c8TES SANS SUCRE AJOUT\u00c9<\/h2><\/div>
<\/span>Portions<\/span>

8<\/p>barres<\/span><\/div>

<\/span>Temps de pr\u00e9paration<\/span>

20<\/p>minutes<\/span><\/div>

<\/span>Temps de r\u00e9frig\u00e9ration<\/span>

1 heure 30<\/p><\/div><\/div><\/div>

INGREDIENTS<\/h3>
  • <\/span>

    80g d’abricots secs<\/span><\/p><\/li>

  • <\/span>

    50g de flocons de c\u00e9r\u00e9ales (avoine ou autres)<\/span><\/p><\/li>

  • <\/span>

    60g de cacahu\u00e8tes non sal\u00e9es<\/span><\/p><\/li>

  • <\/span>

    20g de graines de tournesol (ou graines de lin)<\/span><\/p><\/li>

  • <\/span>

    120g de chocolat noir 70% de cacao min<\/span><\/p><\/li>

  • <\/span>

    40g de pur\u00e9e de cacahu\u00e8tes (100% cacahu\u00e8tes) + 8 c \u00e0 c pour la d\u00e9co <\/span><\/p><\/li>

  • <\/span>

    15g d’huile de coco<\/span><\/p><\/li><\/ul><\/div>

    LES ETAPES DE LA RECETTE<\/h3>
    • Mixez les abricots secs jusqu’\u00e0 obtenir une p\u00e2te puis transvasez dans un r\u00e9cipient.<\/li>
    • Si vos flocons de c\u00e9r\u00e9ales sont gros, mixez les grossi\u00e8rement et ajoutez les aux abricots secs. S’ils sont petits, incorporez les directement.<\/li>
    • Concassez grossi\u00e8rement les cacahu\u00e8tes et ajoutez les avec les graines de tournesol (ou graines de lin). M\u00e9langez l’ensemble.<\/li>
    • Faites fondre 50g de chocolat noir avec 40g de pur\u00e9e de cacahu\u00e8tes. M\u00e9langez pour que le tout soit homog\u00e8ne puis versez dans le r\u00e9cipient avec le reste des ingr\u00e9dients. M\u00e9langez puis r\u00e9partissez la p\u00e2te obtenue dans les empreintes d’un moule \u00e0 barres de c\u00e9r\u00e9ales en tassant bien. Vous pouvez aussi le faire dans un plat et d\u00e9couper les barres apr\u00e8s le temps de r\u00e9frig\u00e9ration.<\/li>
    • Faites fondre les 70g de chocolat restant avec l’huile de coco et m\u00e9langez. R\u00e9partissez le chocolat fondu sur les barres.<\/li>
    • R\u00e9frig\u00e9rez pendant au moins 1h30 avant de d\u00e9mouler. Vous pouvez aussi les mettre 30 minutes au cong\u00e9lateur mais je ne le fais pas car je pr\u00e9f\u00e8re les congeler par la suite si je n’ai pas le temps de toutes les manger. Ces barres se conserve au frais dans une boite herm\u00e9tique pendant 5 jours.<\/li><\/ul><\/div>