{"id":10094,"date":"2023-03-03T17:18:31","date_gmt":"2023-03-03T16:18:31","guid":{"rendered":"https:\/\/healthyliciouus.com\/?p=10094"},"modified":"2023-12-16T13:50:34","modified_gmt":"2023-12-16T12:50:34","slug":"feta-rotie-au-miel-et-fruits-secs","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/healthyliciouus.com\/index.php\/2023\/03\/03\/feta-rotie-au-miel-et-fruits-secs\/","title":{"rendered":"FETA R\u00d4TIE AU MIEL ET FRUITS SECS"},"content":{"rendered":"\n

Voici une recette que j’adore faire pour l’ap\u00e9ro. Ultra facile et rapide \u00e0 faire, elle fait toujours l’unanimit\u00e9 ! Cette feta r\u00f4tie au miel, aux fruits secs et aux graines de s\u00e9same est un d\u00e9lice. A la petite cuill\u00e8re (pour les plus gourmands) ou sur du pain (de pr\u00e9f\u00e9rence int\u00e9gral ou au levain pour un index glyc\u00e9mique plus bas), vous vous r\u00e9galerez \u00e0 coup s\u00fbr !<\/p>\n\n\n\n

Vous \u00eates \u00e0 la recherche de recettes pour agr\u00e9menter votre ap\u00e9ritif ? N’h\u00e9sitez pas \u00e0 consulter ma recette de biscuits ap\u00e9ritifs aux pois chiches et au cumin<\/a> : des sabl\u00e9s sains et gourmands !<\/p>\n\n\n\n

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\n\t\t\t\t\t\"FETA\n\t\t\t\t\t
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FETA R\u00d4TIE AU MIEL ET FRUITS SECS<\/h2><\/div>
<\/span>Portions<\/span>

6-8<\/p>portions<\/span><\/div>

<\/span>Temps de pr\u00e9paration<\/span>

5<\/p>minutes<\/span><\/div>

<\/span>Temps de cuisson<\/span>

20<\/p>minutes<\/span><\/div><\/div><\/div>

INGREDIENTS<\/h3>
  • <\/span>

    200g de feta<\/span><\/p><\/li>

  • <\/span>

    75g de m\u00e9lange de fruits secs non sal\u00e9s (j’ai mis des amandes, des noix de cajou et des pistaches)<\/span><\/p><\/li>

  • <\/span>

    10g de graines de s\u00e9same<\/span><\/p><\/li>

  • <\/span>

    2 c \u00e0 s de miel d’acacia<\/span><\/p><\/li>

  • <\/span>

    1 c \u00e0 s d’huile d’olive<\/span><\/p><\/li>

  • <\/span>

    fleur de sel, poivre<\/span><\/p><\/li><\/ul><\/div>

    LES ETAPES DE LA RECETTE<\/h3>
    • Concassez grossi\u00e8rement les fruits secs puis m\u00e9langez-les avec les graines de s\u00e9same et mettez le tout dans une large assiette creuse.<\/li>
    • Tartinez le dessus et les c\u00f4t\u00e9s de la feta avec le miel d’acacia. Retournez la feta dans le m\u00e9lange fruits secs\/graines de s\u00e9same. Tartinez le dessus de la feta avec le miel d’acacia et venez disposez dessus le reste des fruits secs dans l’assiette (ceux qui n’ont pas accroch\u00e9 \u00e0 la feta). Salez l\u00e9g\u00e8rement et poivrez.<\/li>
    • Dans un plat allant au four, disposez la feta enrob\u00e9e des fruits secs. Versez par dessus l’\u00e9quivalent d’une c \u00e0 s d’huile d’olive. Disposez autour les fruits secs restants.<\/li>
    • Enfournez environ 20 minutes \u00e0 180\u00b0 puis d\u00e9gustez sans attendre \u00e0 la cuill\u00e8re ou avec du pain au levain grill\u00e9 ou du pain int\u00e9gral grill\u00e9.<\/li><\/ul><\/div>